SUPER RUNNER/TENISTA HONDONERO: ¡¡¡GRAN SEMANA DEPORTIVA!!!

domingo, 22 de septiembre de 2013

Esta semana ha sido grandísima por varios motivos:

He hecho pleno de entrenamientos semanales.
He pulverizado el récord de Pablo Juan en el circuito "El Peri" (vuelta extralarga), haciendo un tiempo de 25'37'', como ya comenté en mi entrada anterior.
He acumulado en esta semana 76,65 km sobre mis piernas.
He culminado esta genial semana haciendo 25'23'' en el XVII CROSS URBANO BARRIO DE LA FRATERNIDAD (Elda), todo a pesar de llevar 71,5 km acumulados. A pesar de la pesadez de piernas, conseguí cumplir el objetivo de correr por debajo de los 5 min/km y adelantar a gente a lo largo de toda la carrera, e incluso conseguí doblar a 4 mujeres (aunque a mí me doblaron los 9 primeros).

Ojalá la próxima semana sea igual de productiva que ésta.

Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!

OBJETIVOS DEPORTIVOS (Temporada 2021/2022)

1. Bajar de 1:00:00 en la "Subida al Santuario de Santa María Magdalena" de Novelda. (Actual MMP en 1:00:49).
2. Acceder al podio local en las carreras locales que se celebren.
3. Conseguir MMP en Media Maratón (Actual MMP en 1:43:00).
4. Conseguir MMP en 10 km (Actual MMP en 44:19").
5. Conseguir MMP en 5000m (Actual MMP en 21:08").
6. Conseguir MMP en Milla (Actual MMP en 5:52").
7. Conseguir récords personales en los principales circuitos de entrenamiento.
8. Marcar récords personales en las carreras donde haya corrido alguna vez.
9. TENIS: lograr subir al pódium en algún torneo y mejorar mis registros.
10. Mejorar mis principales registros en NATACIÓN y en CICLISMO.

RECORDS PERSONALES

1) 200 metros _________ 0' 31''
2) 300 metros _________ 0' 49.50''
3) 400 metros ________ 1' 11.08''
4) 500 metros ________1' 42.00''
5) 600 metros _______ 2' 04''
6) 800 metros________ 2' 52''
7) 1.000 metros ________ 3' 35''
8) 2.000 metros _______ 8' 15''
9) 3.000 metros ________ 12' 36''
10) 4.000 metros ________ 17' 00''
11) 5.000 metros _______ 21' 45''
12) 10.000 metros ______ 46' 03''
13) Milla (1609m) ________ 5' 52''
14) "EL PERÍ"__________ 11' 40''
15) "EL PERÍ" (5 vueltas) ____ 22' 24'' {Récord del circuito: ANDRÉS PUCHKOV: 20' 40'' }
16) Avenida de Ronda_____ 11' 39'' {Récord circuito: TONI BELLIDO: 11' 34'' }
17) Cross "Fondó de les Neus" (8,2 km) _____ 38' 40''
18) Rincón - Alguasta - San Isidro_____ 30' 08''
19) Paraje La Cuesta (Montaña, 9,4 km)_____ 47' 12''
20) Media Marathón (21.097m)______ 1:43'00''
21)"El Peri"(vuelta extralarga)_22' 58''
22) Circuito "Cross Mirca-Sport Hondón de las Nieves"___ 52'51.97''

PALMARÉS DEPORTIVO

FÚTBOL
Campeón de la Liga 1998/1999 con el C.P. PADRE MANJÓN de Elda
Campeón de Futbol 7 de la Liga de Verano de Hondón de las Nieves del año 2000
TENIS
14/02/2009.- SUBCAMPEÓN de Consolación en 3ª Categoría en el XI CAMPEONATO LOCAL DE TENIS DE ASPE 2008/2009.
05/02/2012.- SUBCAMPEÓN en 2ª CATEGORÍA en el II TORNEO DE TENIS "DEPORTES AMORÓS" (En Petrer)
03/11/2013.- SUBCAMPEÓN en 3ª Categoría en el VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE"
01/03/2014.- CAMPEÓN de 2ª Categoría en la XVI LIGA DE TENIS DE ASPE y ascenso a 1ª.
12/02/2017.- CAMPEÓN del VII TORNEO LOCAL "DEPORTES AMORÓS" (Petrer)
ATLETISMO
19/08/2006.- 2º CLASIFICADO como JUNIOR LOCAL (15-19 años) en el IV CROSS URBANO "EL FONDÓ DE LES NEUS {8,2km}" Tiempo: 41:00
12/11/2006.- 3º CLASIFICADO como JUNIOR (18-19 años) en el VI MEDIA MARATÓN DE ELDA "Ciudad Internacional del calzado". Tiempo: 1:59:33 (Fue mi debut en media maratón)
14/10/2007.- 3º CLASIFICADO JUNIOR (18-20 años) en la carrera de montaña "VI VOLTA A PEU A LA ROMANA (12km)" Tiempo: 2:03:59
09/11/2008.- 3º CLASIFICADO como PROMESA (20-22 años) en la XX MEDIO MARATON INTERNACIONAL "Mármol y Vino Villa de Pinoso". Tiempo: 1:46:19
06/06/2009.- 3º CLASIFICADO como PROMESA (20-22 años) en la VIII MEDIO MARATÓN "Villa de Monforte del Cid". Tiempo: 1:49:58
16/03/2014.- CAMPEÓN de la V CARRERA SOLIDARIA CONTRA LAS ENFERMEDADES RARAS (Petrer / 3km). Tiempo: 11'07''

SUPER RUNNER/TENISTA HONDONERO