"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

miércoles, 24 de septiembre de 2014

¡¡¡COMIENZA LA TEMPORADA ATLÉTICA 2014 - 2015 CON EL PRIMER RÉCORD DE LA TEMPORADA!!! ¡¡¡EL DE LOS 5000 m!!!

Pues así es... Da comienzo una temporada donde pretendo hacer muchas cosas!!! Para ello, voy a entrenar muy duro, a pesar de que también tendré que estudiar oposiciones e inglés y, como no, el trabajo.

Estos son los datos kilométricos de los años anteriores:
  • Junio 2007 - Mayo 2008 ---------------- 612,7 km.
  • Junio 2008 - Mayo 2009 ---------------- 1921,6 km.
  • Septiembre 2009 - Agosto 2010 ------- 1000,7 km
  • Septiembre 2010 - Agosto 2011 ------- 92 km.
  • Septiembre 2011 - Agosto 2012 ------- 563,4 km
  • Septiembre 2012 - Agosto 2013 ------- 594 km
  • Septiembre 2013 - Agosto 2014 ------- 1211,7 km

La temporada que acaba de finalizar fue el segundo año con más kilometraje y eso el cuerpo lo ha notado para bien, volviendo a ser el del año 2009 o incluso mejor.

Para este año, trabajaré duro para tratar de ser el mejor Luis de toda la historia.

El primer reto lo tenía en mente el pasado sábado 13/09/2014, donde pretendía conseguir el récord de los 5000 m en el cross de Sax.

Y reto conseguido!!! Porque el pasado sábado 13/09/2014 conseguí establecer un nuevo récord de los 5000 m en el cross de Sax "Virgen de los Frutos"!!! He tenido que esperar más de 5 años, pero lo batí a lo grande, haciendo la carrera perfecta!!!
 

Hice un tiempo de 20'59''!!!, 2 minutos 51 segundos mejor que el año pasado y 1'57'' mejor que mi propio récord!!! Genial!!! Y encima, le gané a mi hermano, metiéndole más de un minuto!!! No obstante, posteriormente, la organización emitió un comunicado pidiendo disculpas a los corredores porque por problemas organizativos el recorrido era sobre un circuito de 4800 metros, así que sí extrapolamos ese tiempo a una distancia de 5000 m, el verdadero tiempo hubiera sido de 21'50'', 1 minuto 6 segundos mejor que mi anterior récord!!!
 
Quedé el 109º de 179 corredores llegados a meta en la Categoría Absoluta, corriendo a una velocidad de 4'22'' el kilómetro.
 
Aquí os dejo algunas instantáneas de dicho día...









Y ahora, a por más retos!!!

miércoles, 10 de septiembre de 2014

GRAN TEMPORADA ATLÉTICA!!!

Hola bloggers, buenas tardes:

La temporada atlética 2013 - 2014 ha sido muy positiva, ya que buena parte de los objetivos marcados se han visto cumplidos:

  • He conseguido participar en más de 10 carreras (¡¡¡en 12!!!).
  • He conseguido récords personales en diferentes distancias, pero sobre todo el récord más importante conquistado es el de MEDIA MARATÓN logrado en la media de Elda por 45'', siendo el nuevo tiempo de 1:43:00''
  • He logrado subir al pódium 3 veces este año, ascendiendo a 1ª Categoría tanto en Aspe como en Petrer.
  • Y he logrado el 10º puesto en el CROSS URBANO DE HONDÓN DE LAS NIEVES, después de 9 años de lucha

Además:
  • Me quedé 1º absoluto en una carrera!!! Fue en la V CARRERA SOLIDARIA CONTRA LAS ENFERMEDADES RARAS.
  • Me quedé a segundos de bajar de la hora en la Subida al Santuario de Novelda (1:00'17'')
  • Igualé mi récord de 10 partidos seguidos ganados en el tenis;
  • Y estoy disfrutando mucho haciendo deporte.

A ver si la temporada 2014 - 2015 es todavía mejor y arraso no sólo en el deporte, sino también en las Oposiciones. ¡¡¡A por todas!!!


Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!

domingo, 7 de septiembre de 2014

CRÓNICAS DEL XII CROSS URBANO DE HONDÓN DE LAS NIEVES Y DE LA XXIX BAJADA HONDÓN - ASPE



Hola bloggers,

Perdonar el retraso pero aquí van las crónicas de las dos carreras veraniegas que he corrido en mi pueblo.

XII CROSS URBANO HONDÓN DE LAS NIEVES

El pasado sábado 16 de agosto conseguí establecer otro nuevo récord personal: el de los 10 km en el XII CROSS URBANO HONDÓN DE LAS NIEVES!!!, con un tiempo de 46’39’’, rebajándolo en 30’’ a pesar del cansancio provocado por el trabajo en la recogida de la almendra.



La carrera dio comienzo a las 19:30 horas, con un tiempo fresquillo para estar a mediados de agosto (23ºC) y con el cielo casi completamente nublado. Salí despacio con mucho agotamiento de piernas, pero poco a poco fui cogiendo ritmo y el agotamiento se fue disipando.



Empecé siendo el 16º local pero fui adelantando poco a poco posiciones hasta situarme en la décima posición. Luego al fin entré en el TOP TEN del pueblo!!! El 9º clasificado fue JOSÉ ALONSO DÍAZ, a 1’46’’ de él, pero siendo mi ritmo más fuerte en los kilómetros finales. Y atención!!! Me quedé a tan sólo 2’46’’ del 5º clasificado!!! Jamás había estado tan cerca!!! De seguir con esta progresión, el año próximo estaré en condiciones de competir de tú a tú para conquistar el 5º puesto.

En las siguientes tablas se puede apreciar la evolución de los diferentes atletas hondoneros por vueltas. Remarcado aparezco yo en cada una de las tablas, las cuales podéis ampliar haciendo clic en ellas.







En cuanto a la carrera en sí, hice una carrera de menos a más, adelantando posiciones desde el inicio, más en la 1ª vuelta que en la 2ª y en la 3ª, ya que en la 2ª y 3ª vuelta corrí en solitario.

 Fotos de mi paso en la primera vuelta

 Foto de mi paso en la segunda vuelta

En la 3ª vuelta, la más larga (4,9 km), adelanté 6 posiciones hasta la subida pasado el cementerio municipal, entre ellos al 10º corredor local de ese momento, aunque luego en la bajada me pasaron 3 atletas: un hombre que arriesgó en la bajada y dos futbolistas del Hondón de las Nieves C.F. Regresamos al pueblo en la última vuelta y recorrí las calles en solitario, viendo como estos dos corredores se alejaban muy poco a poco. Al mismo tiempo, en la subida al “Tolomó”, veía como me iba acercando a un nutrido grupo de corredores, pero los dos atletas que iban delante de mí ni yo conseguiríamos contactar con ellos.

Por detrás de mí, había un corredor que intentaba adelantarme y lucirse en meta a mi costa, pero no se lo iba a permitir porque en mi pueblo no me adelanta de esa forma nadie!!! Así que puse ritmo de crucero y no me pudo dar caza por más que lo intentó, incluso le metí tiempo dejándolo a 21 segundos, aunque en la clasificación figuraría por delante de mí porque llegué a línea de meta sin el chip y el chico que controlaba las clasificaciones me asignó un tiempo de 47’00’’ cuando en realidad fue de 46’39’’.


Foto de mi paso en la segunda vuelta


En definitiva, finalicé la carrera en la posición 114 de un total de 191 corredores llegados a meta, siendo yo el 50º de mi categoría de un total de 72 corredores, corriendo a una velocidad media de 4’39’’/km.


XXIX BAJADA HONDÓN - ASPE

De haber mantenido esa velocidad media en la XXIX BAJADA HONDÓN – ASPE que se celebró el viernes 22 de agosto a las 19:00 horas, habría conseguido batir mi mejor marca en dicha carrera.
No cayó el récord en la Bajada Hondón – Aspe, pero realice un buen crono (51’39’’) que me dejó a 54’’ de batir mi mejor marca del año 2009 (50’45’’), pero hay que decir a mi favor que hizo un día caluroso, que la misma mañana nadé en la piscina municipal y que en el día anterior disputé un intenso partido de tenis contra mi hermano, así que no podía pedir más.
Estuve adelantando posiciones desde el principio hasta el final, siendo estos mis pasos kilométricos:
·         Km. 0 – 1: 5’04’’86
·         Km. 1 – 2: 4’24’’93
·         Km. 2 – 3: 4’38’’76
·         Km. 3 – 4: 4’43’’43
·         Km. 4 – 5: 4’45’’87
·         Km. 5 – 6: 4’50’’07
·         Km. 6 – 7: 4’45’’75
·         Km. 7 – 8: 4’48’’62
·         Km. 8 – 9: 4’44’’88
·         Km. 9 – 10: 4’42’’00
·         Km. 10 – 11: 4’09’’87

El TIEMPO TOTAL fue 51’39’’04.

La buena noticia es que he recuperado mi nivel de hace 5 años, con lo que estaré en disposición de luchar por el 5º puesto si sigo entrenando igual de duro. Esta ha sido mi evolución en la bajada desde que empecé a correr:

·         AÑO 2005 ------ 59’42’’
·         AÑO 2006 ------ 56’11’’ (mejoría de 3’31’’)
·         AÑO 2007 ------ 54’22’’ (mejoría de 1’49’’)
·         AÑO 2008 ------ 52’58’’ (mejoría de 1’24’’)
·         AÑO 2009 ------ 50’45’’ (mejoría de 2’13’’)
·         AÑO 2010 ------ No participe
·         AÑO 2011 ------ No participe
·         AÑO 2012 ------ 59’12’’ (empeoramiento de 8’27’’)
·         AÑO 2013 ------ 55’13’’ (mejoría de 3’59’’)
·         AÑO 2014 ------ 51’39’’ (mejoría de 3’34’’)

Esta ha sido la clasificación local de la bajada. Quede el 16º clasificado local de 28 atletas locales, estando a 5'01'' del 5º clasificado. No importa porque rendí un poco por debajo de lo esperado, pero la distancia real se sitúa en torno a los 3 minutos.



Y esta es mi foto - diploma de mi participación en esta espectacular carrera, con los datos técnicos de la carrera:


Un saludo y hasta la próxima actualización!!!