"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

viernes, 28 de octubre de 2011

Si la lluvia no lo impide... ESTA SEMANA JUEGO 2 PARTIDOS DE TENIS

Pues eso... Si la lluvia no hace acto de presencia (ya me fastidió el entreno con el club de tenis el lunes) esta semana tengo 2 partidos en dos campeonatos distintos.

 El sábado, a las 15.00 horas, me estreno en el "I OPEN DE TENIS CLÍNICA OSTEOMEDIC", el cual se disputa en Elda. Estamos inscritos mi hermano y yo. Él en 1ª categoría y yo en 2ª categoría, porque aquí no hay 3ª categoría. Luego me voy a enfrentar a rivales teóricamente superiores, pero hoy por hoy le puedo plantar cara a jugadores de esta categoría.

Pues bien, esta semana se disputa la 1ª Jornada de la Fase Liguilla. Hay varios grupos con 3 jugadores en cada uno, y pasan los dos primeros... ¡¡¡espero ser uno de ellos!!! Estos son nuestros oponentes:


PEDRO PÉREZ vs DAVID ALENDA (Hoy a las 16:00 horas)

EMILIO LÓPEZ vs LUIS PÉREZ (Mañana a las 15.00 horas)

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Por otra parte, en el IV MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE", mi hermano y yo andamos por grupos distintos. Él, en el cuadro de campeones y yo en el cuadro de consolación. Aquí estan los dos cuadros y los partidos disputados en la Fase Liguilla. Tanto mi hermano como yo jugamos a las 9 de la mañana. Nuestros rivales serán los siguientes:
  • LUIS PÉREZ vs JOTA
  • PEDRO PÉREZ vs JAIME MARTINEZ



Al fin y al cabo, estar en consolación no es un desastre, puesto que 2 de los 8 cabezas de serie han caído conmigo a consolación y la buena noticia es que han caído en mi parte del cuadro. El de esta semana es el cabeza de serie nº6 y si gano, la próxima semana me encontraría al cabeza de serie nº1, si gana su respectivo partido.

Lo malo es que esta semana esta siendo demasiada negativa para mí. El lunes cancelaron en el Club de Tenis de Petrer el entrenamiento debido a la lluvia y, además, llevo dos días sin entrenar enfermo con unas ánginas. Esta mañana me he levantado con unas décimas de fiebre, pero no es motivo para aplazar los partidos. ESO SÍ, LA LLUVIA QUE PROMETEN LOS METEORÓLOGOS ME VENDRÍA DE PERLAS PARA QUE PROVOCARÁ LOS APLAZAMIENTOS DE LA MAYORÍA DE LOS PARTIDOS Y SE POSPUSIERAN PARA LA PRÓXIMA SEMANA. ¡¡¡OJALÁ LLUEVA MUCHO!!!

Ya os contaré si se disputan o dichos encuentros. ¡¡¡Saludos!!!



Un saludo.

domingo, 23 de octubre de 2011

CONTENTO CON MIS PROGRESOS PERO TRISTE POR LO INJUSTA QUE ES LA VIDA

Pues así me siento... Muy contento por mí porque estoy saliendo adelante a pesar de la Crisis Económica y porque estoy dando continuos pasos que dan a entender que volveré a ser el de antes... Esta misma semana realicé récord personal en el circuito extralargo del Perí, el viernes hicé mi entrenamiento más largo de la temporada, siendo capaz de rodar 1 hora y 17 minutos, ayer sábado nuevo entreno donde introduci una pequeña tanda de series de 400 m y hoy TEST en el circuito "Rincón - Alguasta - San Isidro". En las series de 400 m estoy a 34 segundos de mi récord (1'12'') y en el TEST de hoy a 4'53''. Hace justo un mes hice este mismo TEST con un tiempo de 38'54'', a 7'23'' de mi récord, mientras que hoy, 1 mes y 2 semanas después, lo he hecho en un tiempo de 36'24'', a 4'53''. Así pues, las distancias se han reducido bastante, y todo gracias al gran esfuerzo que estoy realizando. Estoy en la plenitud de mi vida y tengo que aprovecharlo.

  
Por ello, es injusto que una persona que haga deporte, que esté en la plenitud de su vida, se muera, tal y como le ha sucedido esta mañana a MARCO SIMONCELLI. Soy un aficionado a las carreras de motos... Mi planteamiento de esta mañana era ver la carrera de MOTO 2; Cuando acabase, salir a hacer el TEST que he comentado, y después de ducharme y desayunar, ver las últimas vueltas de la carrera de MOTO GP, cuando me he encontrado con la desagradable noticia. En fin, he acabado el entreno, como la mayoría de las veces esta temporada recien iniciada para mí, muy alegre por cómo estoy mejorando y porque este año va a ser el definitivo, pero esta felicidad hoy se ha visto truncada por esta noticia. Estas noticias donde mueren deportistas me duelen muchísimo.

Desgracias como estas ocurren todos los días, y no sólo en situaciones deportivas, sino en muchos ámbitos de la vida. Por ello, mi pensamiento es que LA VIDA ES  MUY INJUSTA, y llego a la determinación de que la vida no se ha hecho para comprenderla, sino para vivirla.

 En fin, me despido con una foto del fallecido en el día de hoy y le deseo que descanse en paz. Mucho ánimo a sus familiares, y también muchos ánimos para COLIN EDWARDS y VALENTINO ROSSI... Ambos también lo deben de estar pasando muy mal... Ellos lo atropellaron pero no pudieron hacer nada para evitarlo.

 ¡¡¡VIVA ITALIA!!!

jueves, 20 de octubre de 2011

ENTRENAMIENTOS REALIZADOS EN EL MES DE SEPTIEMBRE Y NUEVO RÉCORD PERSONAL EN EL CIRCUITO DEL PERÍ (Vuelta extralarga)

 Hola bloggers:

Me ha costado mucho diseñar estas tablas donde hago un desglose de todos los entrenamientos realizados en el mes de septiembre de 2011. Pero bueno, el esfuerzo ha valido la pena y ya tengo la plantilla/boceto para ir anotando los entrenamientos y actividades deportivas del mes de octubre.

Luego, he aquí un desglose de los diferentes entrenamientos que he realizado a lo largo del mes de SEPTIEMBRE 2011...




EN RESUMEN, ESTOS SON LOS DATOS MÍOS AL TÉRMINO DEL MES DE SEPTIEMBRE 2011:
  • PESO: 78 kg... He perdido medio kilo solamente. Muy lejos de los 64 kg. que tenía en el año de mi mejor temporada.
  • Nº de SESIONES DE ENTRENAMIENTO: 20 {11 atletismo, 7 Tenis, 2 Ciclismo}
  • TOTAL KM. MES: 78
  • SUMA KM. TOTALES TEMPORADA SEPT.2011/AGOSTO 2012: 78
  • COMPETICIONES: Disputando el IV MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE"
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Al margen de esto, debo comunicaros que, 2 semanas después, en el TEST que hice el miércoles para comprobar mis progresos en el único circuito que a día de hoy puedo marcar récords (o sea, el circuito del PERÍ {vuelta extralarga}, experimenté una mejoría de 25 segundos, por lo que mi nuevo récord personal queda establecido en 28'43''. Desde aquí, muchas gracias a Toni y a Pablo, puesto que ellos me marcaron el ritmo para que esto fuera posible. Este circuito lo estrené el 14 de septiembre de 2011 y ayer 19 de octubre, 1 mes y una semana después, ya soy capaz de hacerlo en 28'43'', una mejoría global de 2 minutos y medio. Poco a poco volveré a ser el de antes y llegaré a tope para el gran reto de agosto de 2012.

¡¡¡Hasta la próxima actualización!!!

domingo, 16 de octubre de 2011

NUEVA DERROTA EN EL TENIS...¡¡¡YA VAN 19 DERROTAS CONSECUTIVAS!!!... PERO ¡¡¡NUEVA MEJORÍA EN MI JUEGO!!!

¡¡¡Hola a todos!!!

Pues eso... renuevo mi blog con la decimonovena derrota consecutiva... Esta vez ante un cabeza de serie, obteniendo un magnífico resultado y jugando la noche anterior un inmenso partido contra mi hermano en el Polideportivo Municipal de Hondón de las Nieves, el cual perdí por 1 set a 0: 6-4, 2-3, el último set siendo favorable para mí.

Y ahora sí, vamos a desplegar la crónica del último partido de la fase liguilla. Un partido irrelevante para la tabla clasificatoria: mi rival iba a ser primero y yo el "farolillo rojo". Estos partidos tengo que jugarlos con la máxima carga posible de entrenamientos, después a partir del 29 de octubre, momento en el que me estrenaré en el torneo de Elda, ahí sí que habrá descanso el día previo y llegaré descansado para el partido, pues en ese torneo me juego mi primer título de la temporada 2011/2012 y el ascenso de categoría.

De momento da igual perder... El RETO es JUGAR BIEN, o muy bien como estoy haciendo en los últimos partidos. La racha negativa de los 19 partidos sin ganar está tocando a su fin y se invertirá la tendencia por una racha impresionante de partidos ganados. ¡¡¡Estoy segurísimo!!! Lo dicho, ahí va la crónica de mi partido de ayer...

J.A. ESPINOSA vs LUIS PÉREZ (6-3, 6-4)
Duelo por todo lo alto el que disputaron el ilicitano y el hondonero. Luis volvió a experimentar otra mejoría en su juego y pudo jugar un partido a gran nivel contra el máximo aspirante a llevarse el torneo junto a Pedro Pérez.
Partido de dominio alterno y jugado al ataque por parte de los dos, lo que hizo posible que se viviese un bonito espectáculo. En el segundo set, J.A. Espinosa se plantó 5-0 a su favor. El resultado era injusto en el sentido de que el marcador no merecía ser tan abultado, puesto que Luis disponía de bastantes bolas para puntuar. Por ello, Luis, que nunca se da por vencido, empezó a buscar de forma insistente el revés de su oponente, para rematar la jugada en la red, con un paralelo o forzando el error de su rival. Su buen hacer premió en el resultado con un parcial de 0-4 y poniendo la emoción en el partido con un 5-4, pero ahí terminó su sueño de culminar la remontada, puesto que el Cabeza de serie ilicitano no dio lugar a la sorpresa y se hizó con la 2ª manga por un 6-4.
En definitiva, gran partido de Luis, pero muy bien jugado por parte de Espinosa, que supera su primer obstáculo serio del torneo.
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Esta semana, como ya han pasado 2 semanas del último TEST del circuito "El Peri (Vuelta extralarga)", toca examinarse y ver cuánto he mejorado estas 2 últimas semanas. Estimo una mejoría en torno a los 30 - 45 segundos.

Este martes intenté hacer el circuito del "Castillo de Petrer", pero pinché cerca de la mitad de la subida... Me equivoqué... No era el momento todavía de hacerlo... Pero bueno, a seguir poco a poco. De momento, voy bien dentro de los plazos establecidos, y pienso que a finales de año podré llegar a dónde estuve y a partir de enero con la ayuda del Club de Atletismo de Petrer (fui a primeros de Septiembre para solicitar información), podré mejorar más rápido en busca de mi gran reto del verano 2012. ¡¡¡Lo conseguiré!!!

Bueno, me despido... ¡¡¡Hasta mi próxima entrada!!!

viernes, 7 de octubre de 2011

Sigo dando pasos positivos... ¡¡¡NUEVO RÉCORD PERSONAL!!!

¡¡¡Hola bloggers!!!

Tras una semana negativa, vuelvo a las andadas con un nuevo récord personal conseguido este miércoles en el circuito del Peri extra largo, marcando un tiempo de 29'08'', 1 minuto y 13 segundos más rápido que mi anterior registro.
 

Esto quiere decir que en los antiguos circuitos estoy otro poquito más cerca de batirlos, aunque todavía me queda mucho camino por recorrer.


No obstante, estas mejoras te hacen mirar el gran reto con optimismo... ¡¡¡A seguir así!!!. Aparte de mi récord personal, TONI desbancó a Pablo y consiguió el NEW RECORD CIRCUIT con un tiempo de 27'40''


En comparación conmigo, ellos están a día de hoy en otro mundo, pero que no se confíen porque tarde o temprano volveré a ser el "Nº 1 DE LOS AMIGOS", como en los viejos tiempos, jeje.


De ahora en adelante, realizaré este TEST dentro de 2 semanas... A ver si dentro de 2 semanas vuelvo a experimentar otra mejoría y lo vuelvo a publicar por aquí, jeje.


¡¡¡Hasta la próxima actualización!!!

miércoles, 5 de octubre de 2011

NUEVAMENTE LESIONADO Y ESTRENO EN EL ¡¡¡CLUB DE TENIS DE PETRER!!!

¡¡¡Hola de nuevo!!!

Os cuento como me va todo. De momento, las noticias no son nada buenas respecto a mi estado físico. Sigo lesionado... No lo había dicho pero tengo que decirlo, de ahí al verdadero motivo de mis malos partidos en el primer set de cada uno de los dos partidos deisputados. El pasado lunes fuí a la consulta del médico al cual voy y me dijo que tenía una tendinitis en los extensores de los dedos del pie.

Esta lesión me ocurrió entrenando con mi hermano al tenis este verano y le comenté de pasada hace algunas entradas, creo que fue a primeros del mes de agosto. Aparte de esta lesión que todavía tengo, tuve problemas con el tobillo y con las rodillas.

El caso es que el médico me ha recetado un antiinflamatorio y me ha dicho que siga haciendo deporte, que no pare, que para diciembre la tendinitis me desaparecerá. El médico me dijo que eran normales mis continuas lesiones debido al alto peso que tengo a día de hoy. Peso 78 kg, SÓLO HE PERDIDO 0,5 kg desde que reinicié la práctica deportiva a mitad de julio... Bueno, al menos, hemos invertido la tendencia a engordar, jejejejeje.


Justo lo que quería oír, ¡¡¡seguir entrenando!!! y justo lo que pensaba hacer, por mucho que me dijera reposo, ¡¡¡una tendinitis no me va a detener en la conquista de mi proyecto deportivo!!! Amplio un poco la información sobre mi lesión...


TENDINITIS O INFLAMACIÓN DE LOS TENDONES
EXTENSORES DE LOS DEDOS DEL PIE

¿Qué son los tendones extensores?

Los tendones encargados de extender o estirar los dedos de los pies discurren
a lo largo del empeine y se conocen como tendones extensores. Se trata del
conjunto formado por los siguientes músculos: tibial anterior, extensor largo del
dedo gordo, extensor corto del dedo gordo y extensor común de los dedos.
Estos tendones pueden inflamarse, provocando dolor y tumefacción. La inflamación
del tibial anterior es la más común; en cambio, la del extensor común de los dedos es más rara.

¿Cuales son los síntomas de la inflamación de estos tendones
    extensores-pie
  • Dolor en la cara anterior del pie o empeine (cara dorsal).

  • Tumefacción difusa en la cara anterior del pie.

  • Dolor a lo largo de todo el empeine que empeora con la carrera.

  • Dolor al estirar pasivamente los tendones.

  • La tendinitis del tibial anterior repercute en la marcha

¿Cual es la causa de la inflamación de estos tendones?
  • Sobreuso.

  • Zapatos que no calzan bien o que están demasiado apretados provocando
    presión en el empeine.

  • También puede deberse a un cambio del método o de la superfície de entrena-
    miento, especialmente cuando se corre en pendiente. Correr cuesta arriba
    significa que los músculos extensores de los dedos tienen que trabajar más para
    levantar la punta del pie; mientras que cuando se corre cuesta abajo trabajan más
    excéntricamente, para frenar el pie. El trabajo en excéntrico es el que más sobrecarga la musculatura.

  • Además, la tendinitis del tibial anterior esta asociada con deportes como el tenis, en los que se requiere parar y volver a retomar el esfuerzo .

  • Correr sobre hielo o superficies resbaladizas puede provocar también este tipo de
    tendinitis.

En resumen, lo paso mal en los primeros 15/20 minutos de la actividad deportiva, pero luego una vez entro en calor, el dolor desaparece por completo, y es en ese momento, es cuando mejoro en mi juego o en el entrenamiento atlético.


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 OTRAS NOTICIAS:

  • EL PASADO MIÉRCOLES ME COGIERON A MI Y AL TONI BELLIDO LOS DE RADIO VIVIR, CUANDO FINALIZÁBAMOS EL ENTRENAMIENTO, Y NOS ENTREVISTARON SOBRE QUE OPINÁBAMOS DE QUE LOS ALUMNOS ESTÉN TAN SOBRECARGADOS DE TANTAS TAREAS Y DEBERES DESDE TAN PEQUEÑOS. El caso es que una hora más tarde se emitieron nuestras declaraciones y las de otras personas, y los presentadores del programa cogieron mis declaraciones y las aprovecharon para efectuar un resumen. A grandes rasgos, vine a decir lo siguiente: yo, desde mi experiencia como maestro y como profesor particular, considero que depende del nivel del colegio y de los profesores, los alumnos van más o menos cargados de tareas. Personalmente, pienso que no es bueno cargarlos de actividades y deberes cuando sean muy pequeños, pero que en cambio en 5º y 6º de primaria lo veía adecuado, puesto que se les estaba preparando para la siguiente etapa educativa. También dije que se dejen de tanto facebook, tuenti,... y que jueguen con los amigos y salgan a la calle.

  • ANTES DE AYER LUNES EMPECÉ DE 20.30 A 22.00 HORAS LAS CLASES DE TENIS EN EL CLUB DE TENIS DE PETRER. Estoy con el grupo de iniciación y espero seguir progresando a grandes pasos.

  • La semana anterior no realicé ningún récord personal en el único circuito que puedo hacerlo a día de hoy, e incluso, esta semana he experimentado un ligerísimo retroceso, pero es comprensible debido a la lesión.

  • PRÓXIMAMENTE me inscribiré en el club de atletismo de Petrer, pero para ello me esperaré a finales de noviembre o a principios de diciembre, puesto que, para ello, primero deberé ahorrar dinero para realizar los cursos de formación necesarios, ya que al gobierno se le ha ocurrido la "magnífica" idea de reducir de 0,5 puntos a 0,1 puntos por curso. Estoy hasta al gorro del PSOE por unos motivos y del PP por otro. Estas elecciones ni a uno ni a otro voy a votar... Votaré a UPyd, estos parecen que están más centrados. Pero en cuelquier caso, paso de la política a día de hoy, soy feliz a día de hoy, la cosa me va bien y eso es lo que cuenta. Hay motivos para indignarse con los políticos, pero ninguno de ellos me va a indignar. La mejor fórmula para ser feliz es plantearse retos en el horizonte.

Bueno, nada más por el momento... ¡¡¡Hasta mi próxima actualización!!!