"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

domingo, 30 de abril de 2017

¡¡¡GRAN ACTUACIÓN EN LA CARRERA SOLIDARIA POR LA INFANCIA!!!

Hola bloggers,

En el día de hoy actualizamos con la grandísima carrera que he realizado en Elda, donde por fin he vuelto a bajar de los 5 min/km tras 4 meses sin conseguirlo. Y otra vez en Elda, ciudad talismán!!!

Ciudad talisán porque ya se consiguío en la San Silvestre Eldense (a 4:35 / km en una carrera de 3,8 km). Pero en el día de hoy aún he ido a más rápido (a 4:30 min/km), aunque eso sí en una carrera de menor distancia, esto es, de 3 km. Vamos con la crónica de la carrera:

30/04/2017.- CARRERA "ELDA SOLIDARIA CON LA INFANCIA"

A las 12:00 horas del mediodía día comienzo esta carrera con un sol que relucía con fuerza después de tres días lluviosos y con temperaturas frías para la época. A la cita acudieron cerca de 600 corredores y caminantes.

En esta ocasión, me puse en la parte delantera de la carrera, ya que dado su carácter solidario los que querían competir se ubicaban más adelante.

Se dio el pistoletazo de salida y salí fortísimo!!! Pasaba a muchos corredores y me pasaban otros tantos, para después adelantar niños sin experiencia y otros corredores faltos de experiencia que salieron a toda máquina y se quedaron desfondados en los primeros compases.

El caso es que llegamos a mitad de carrera y la cabeza de carrera andaba cerca. El primero y el segundo peleaban por el liderato a 45 segundos de mí, mientras que el tercero y el cuarto se situaban a 10 segundos de este grupo y luchaban por el tercer puesto (los tres primeros de la general tenían copa). Por tanto, yo en 1,5 km ya recorridos me situaba a 35'' del tercer puesto, después ya irían en grupos numerosos el resto de corredores hasta llegar a mí, ocupando el 24º puesto en la general. Fue a lo máximo a lo que llegué!!! Mi cuerpo ya no podía ir por debajo de 4'30'' (iría a 4'05'' o 4'10'' el primer km), por lo que estaba exhausto pero al final no tuve más remedio que ceder y fue entonces cuando empezaron a pasarme corredores.

Sin embargo, pude mantener bien el tipo a pesar de haber empezado muy fuerte y de la fuerte subida hasta llegar a la recta de meta. Me pasaron 6 corredores hasta el final de la carrera y acabé en la posición 31, marcando un crono de 13'30''!!!

En resumen, muy contento de haberme exprimido casi al 100% y de haber terminado en una carrera en posiciones delanteras. Ésta era mi carrera 20 de la temporada 2016/2017 y la segunda vez que corro por debajo de los 5' / km, cuando en otras temporadas era lo habitual. A ver si pronto doy el salto y vuelvo a bajar de 5'/km en las carreras de 5 km. Come on!!!

Bueno, os dejo unas fotos de la falla que se montó en el barrio de las 300 con motivo de la carrera por la infancia, así como un selfie captando otra perspectiva de la falla.




Ahora, la semana que viene regresa el torneo de tenis y carrera de 5 km en Pinoso. A ver que tal se da la semana y a ver si puedo entrenar bastante como lo he hecho en esta semana. No obstante, es importante perder peso. Tengo bastante exceso de peso y eso me hace cansarme más rápido.

Bueno, ya os seeguiré contando más cosas. ¡¡¡Hasta la próxima actualización!!!

miércoles, 26 de abril de 2017

¡¡¡FIN DE SEMANA SUPERDEPORTIVO!!!

Hola bloggers,

Esta fin de semana que acaba de pasar ha sido muy intenso a nivel deportivo. 😄

Me he machacado con entrenamientos de tenis y de atletismo entre semana y el fin de semana con competiciones. Empezamos por orden:

III COPA DAVIS "DEPORTES TOMÁS" (TENIS)

El sábado a las 8.30 h de la mañana disputé mi partido individual correspondiente a la segunda jornada de este torneo de tenis. Nos enfrentábamos a la pareja más fuerte del torneo. Mi compañero perdió por un doble 6-0 / 6-0 en su enfrentamiento mientras que en mi partido perdí pero logré plantarle batalla a mi rival Vamos allá:

ROBERTO FERRÁNDEZ vs LUIS PÉREZ: 6-3 / 6-3

El tenista hondonero cuajó un gran partido ante el gran favorito del torneo en el partido correspondiente a la 2ªJornada. Roberto dominó el partido desde el fondo de la pista con su extraordinaria derecha. De hecho, coleccionó numerosos winners en su haber, pero el hondonero estuvo respondón y le plantó batalla a su rival con una buena defensa y también atacando con su poderoso revés. Se sucedieron juegos muy igualados durante todo el partido pero Roberto sacó a relucir su mayor calidad y experiencia ante un tenista hondonero que está en proceso de crecimiento.


Después de este exigente partido, por la tarde me desplazaría hasta mi pueblo, Hondón de las Nieves, donde participaría otro año más en el cross de montaña organizado por Mirca Sport. Vamos con su crónica:

VII CROSS MIRCA SPORT "HONDÓN DE LAS NIEVES (Sábado 22, a las 18:00 h)

Otro año más participé en este gran cross, siendo el objetivo mejorar mi tiempo del año pasado, un objetivo acorde con mis prestaciones físicas actuales y con mi escaso entrenamiento.

Así pues, después del calentamiento y saludos con Antonio, Miguel y Rafa, que a la postre conformarían el podio local, dio comienzo la carrera con una temperatura óptima para la práctica de este gran deporte.

Como viene siendo habitual, en los primeros metros los corredores me pasaron como aviones y a partir del km 1 mi posicioón se iría estabilizando. Aún así, aún me seguían pasando algunos corredores y cada vez el coche que marcaba el fin de la carrera estaba más cerca de mí y sólo tenía por detras a una decena de corredores.

No obstante, con las primeras subidas mi posición se empezaría a estabilizar para después ir ganando poco a poco posiciones hasta culminar la primera subida. Pero, todas las posiciones que gané las perdí en la larga bajada.

Una vez finalizada la bajada y tras pasar por el avituallamiento, empezaría la segunda subida, siendo está más fuerte que la primera. En ella volvería a recuperar todas las posiciones perdidas, así como también adelanté a otros corredores. Me encontré bien en la subida, aunque llegaría al punto más elevado un poco justo de fuerzas, por lo que bajé lento porque me temblaban las piernas. El partido de tenis estaba haciendo mella.

Sin embargo, me recuperé enseguida y pude aumentar el ritmo. En la bajada cuatro corredores consiguieron devolverme la pasada, pero el último de ellos ya me tenía cabreado, jejejeje. Era la tercera vez que me pasaba!!! Qué pesado!!! Así que aproveché el gran repecho que había cerca del km 9 para devolverle la pasada y aumentar el ritmo. También habría un corredor pisándome los talones pero conseguí despegarme de él. En cambio, un corredor local me sobrepasaba recien entrados en el último kilómetro, pero no entré en batalla con él porque no estaba en juego ninguna posición de podio. Me conformaba conque el corredor pesado no me volviera a adelantar, así que lo mantuve a raya hasta mi llegada en meta.

Además, veía que a pesar del intenso partido de tenis podía mejorar ligeramente la marca del año pasado, por lo que apreté al máximo para conseguirlo. Y así fue, mejoré en 9 segundicos la marca del año pasado!!! Más vale eso que nada!!!



Así pues, la marca que obtuvé fue de 57'46'', quedando el 110º clasificado de 132 atletas llegados a meta. De local, acabé el último. 😭😭😭😄😄😄

Esta ha sido mi evolución en el Cross Mirca Sport:

I EDICIÓN (2011) → No participé.
II EDICIÓN (2012) → 1:00:17''
III EDICIÓN (2013) → 55'24'' (mejoría de 4'53'')
IV EDICIÓN (2014) → 54'44'' (mejoría de 0'40'')
V EDICIÓN (2015) → No participé.
VI EDICIÓN (2016) → 57'55'' (empeoramiento de 3'11'')
VII EDICIÓN (2017) → 57'46'' (mejoría de 0'09'')

Por tanto, el tiempo que obtuve está a medio camino entre el mejor tiempo obtenido y el peor registro, pero puntualizar que el mejor tiempo que he obtenido en este circuito ha sido en los entrenamientos, pues he llegado a marcar un registro de 52'51''. Fue en un entrenamiento realizado el 19 de abril del 2014, por lo que estoy a 4'55'' de distancia de ese crono registrado. Tirando de mi diario deportivo he sacado a relucir esta valiosa información deportiva de carácter personal, estando aquí la entrada que publiqué en mi blog por aquellos entonces: http://runnerhondonero-muchodeporte.blogspot.com.es/2014/04/dos-semanas-despues-record-personal-en.html

Por otra parte, resaltar la grandísima actuación del corredor local Antonio Navarro, quien obtuvo doblete: primero local y primero general. Yo creo que es la primera vez que un corredor local gana en la categoría general. Lo hizo parando el crono en 37:06, sacándole 46 segundos al segundo clasificado. ¡¡¡Qué grande Antonio!!! Desde aquí también mi enhorabuena!!!
 

II CARRERA "ALBA DONA VIDA" (Domingo 23, en Novelda a las 10:00 h)

Tras la paliza deportiva del día de ayer, asistí a esta carrera nueva para mí. Llegué justo a tiempo, ya que entre que salí tarde del pueblo y las dificultades para encontrar aparcamiento, me pude ubicar en línea de meta a un minuto de que se diera la salida.

No obstante, me pude colocar cerca de la mitad del pelotón antes de darse la salida. El plan era bajar de los 25' en los 5 km, por lo que opté por una salida algo fuerte, pero no conseguí situarme a un ritmo de 5 a pesar de mis esfuerzos.

Pero con la llegada del globo de los 5 min/km a mi altura, ví una oportunidad de conseguirlo, por lo que me pegué a él como una lapa. El globo iba ligeramente por debajo de los 5 min/km ya que trataba de compensar el tiempo que perdió en la salida. De esta forma, a pesar de que me enganché bien a él, mis energías se iban consumiendo más rápidamente y a eso se le unía el cansancio de ayer. En estos km con la ayuda del globo conseguí adelantar a bastante gente.

Pero una vez que pasé junto al taxi de los 5min/km por el km 3, mis fuerzas no eran las mismas por lo que el globo se iría alejando progresivamente a pesar de mis intentos por evitarlo, por lo que renuncié al objetivo de bajar de los 25' y empecé a centrarme en el objetivo de mejorar mi tiempo de 26'48'' de la última carrera de 5 km precisamente en Novelda también.

Y así fue... Completé la carrera a un ritmo en el cual fui cómodo. Me pasaron algunos corredores pero pude mantener referencia visual con el globo y completar la carrera con un tiempo de 26'01'', 47 segundos mejor que la marca que obtuve hace 4 semanas y ya me quedo más cerca de la mejor marca de la temporada (25'28'').



Así pues, la marca que obtuvé fue de 26'01'', quedando el 111º clasificado de 324 atletas llegados a meta. De mi categoría (promesa-senior masculino), acabé el 43º clasificado de 77 corredores entrados en meta. 😄😄😄


Saludos y... ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!




domingo, 16 de abril de 2017

CRÓNICAS DE LAS CARRERAS DISPUTADAS EN EL PRIMER TRIMESTRE DEL AÑO

Hola bloggers

Aunque sigo sin poder entrenar debido a la falta de tiempo porque he seguido trabajando en Cataluña todos estos meses, por lo menos y a diferencia del curso pasado que dejé de practicar atletismo y estuve completamente parado durante más de medio año, ahora por lo menos, como ya dije en una entrada anterior, corro carreras, me divierto muchísimo en las competiciones de atletismo, saliendo al asfalto a disfrutar y descubriendo carreras nuevas e inolvidables.
Recordemos que tras la gran hazaña de la San Silvestre Eldense (única carrera hasta la fecha que había bajado de los 5min/km), en mi última descrita aquí (La Carrera del Pavo de Novelda), volví a situarme por encima de la barrera de los 5 min/km (a 5:20 / km).
Desde ese día hasta la fecha de hoy 15/04/2017 he participado en 17 carreras. Y ahora haré un breve resumen de las 5 últimas carreras en las cuales he participado. ¡¡¡Vamos a por ello!!!

VIII CROSS NOCTURNO GIMÉNEZ GANGA "VILLA DE SAX" (28/01/2017) SAX (ALICANTE ) (8km)

El 28 de enero competí en mi carrera número 114 como atleta y lo volví a hacer muy por encima de los 5 minutos el kilómetro (5'48'' / km), aunque claro en esta carrera hay mogollón de gente participando y las calles son muy estrechas con cuestas.

Mi presencia en Sax se hizo de rogar. Llevaba desde el año 2010 sin participar en esta impresionante carrera, en la cual hay un ambiente bestial.

En 2010 la distancia a recorrer era de 6 km. En cambio ahora son 8 km (2 vueltas de 4 km). Andrés Micó ganó la carrera e hizo una carrera bestial. A mi me dobló en la línea de meta. El día para correr fue muy frío. 

En esta carrera, quedé el 993º de 1375 corredores llegados a meta (el 214 de 255 en mi categoría). Marqué un tiempo de 45:27''.
 

VI CURSA BENÈFICA MALALTIES MINORITÀRIES (05/03/2017) BADALONA (5km)

El 5 de març vaig competir per segona vegada a Badalona. Aquesta cursa la vaig realitzar en substitució d'una cursa que es va suspendre a l'Hospitalet. Tras 5 setmanes d'inactivitat vaig perdre molta forma física i ho vaig passar una mica malament en els últims instants.

També he de dir que la cursa tenia un circuit trencacames. De fet, debiem pujar al parc de Montigala, un pulmó verd en mig de la ciutat. Les costeres tenien una pendent increïble!!!





Els últims metres d'aquesta cursa em van semblar molt llargs però finalment vaig aconseguir arribar a meta marcant un temps de 30:35,a 6'07'' el km i retrocedint 5'07'' respecte a la cursa de 5 km que vaig fer a Barcelona feia 3 mesos. 😟😤

Finalment vaig arribar el 53º classificat de 109 corredors arribats a meta (el 43 de 61 en la meua categoria). en una jornada atlética marcada per la calor.


TRANSPLANT RUN - BARCELONA (19/03/2017) SANT ADRIÀ DE BESÓS (Barcelona, 5km)

2 setmanes després, el 19 de març, vaig competir en la meua primera carrera a la localitat de Sant Adrià de Besós, ciutat també enganxada a Barcelona. Vam córrer pel port (per la zona del Maresme - Fórum).








En aquesta cursa vaig millorar el meu temps respecte a fa dos setmanes, marcant un temps de 28:30, per la qual cosa vaig recuperar respecte a fa 2 setmanes 2'05''. Això sí,  he de matitzar que el perfil d'aquesta cursa era menys exigent que el de fa dos setmanas.


Panoràmica de la sortida de la cursa


El guió de la cursa va ser el següent: cursa clarament de menys a més, començant des de la cua del pelotó y remontant posicions amb el pas dels quilometres. No obstant això, vaig arribar molt just de forces pero en esta ocasió menys que fa 2 semanas. Al final vaig arribar el 790º classificat de 1382 corredors arribats a meta (el 140 de 202 en la meua categoria).
 
Arribada de la cursa


RUN FOR PARKINSON'S (26/03/2017) NOVELDA (ALICANTE, 5km)

El 26 de octubre competí nuevamente en tierras alicantinas. Afronté dicha carrera después de jugar un intenso partido de dobles el día anterior. En esta carrera me estrené en el sentido de que por primera vez acudí yo sólo a una carrera con mi coche, cosa que me llenó de alegría.

La carrera arrancó con unos minutos de retraso y después de efectuar un minuto de silencio seguido de un sonoro aplauso en memoría de un eldense de tan sólo 33 años que falleció de forma repentina y que se encontraba inscrito para disputar esta carrera. 

En esta carrera me puse bastante adelante y debido a ello en los primeros compases de la carrera los corredores me pasaron como aviones.

Yo fui a mi ritmo y después de los primeros kilómetros mi posición en carrera empezó a estabilizarse y después ya fui adelantando muy poco a poco a los corredores. El último kilómetro se me volvió a hacer algo pesado, pero menos que en carreras anteriores y pude aumentar el ritmo ligeramente para acabar entrando a meta marcando un tiempo de 26:48'', siendo el mejor tiempo de este año 2017 y de la serie de 3 carreras de 5000 m que he disputado, mejorando en 1'42'' mi tiempo.

A la postre, llegué el 60º clasificado de 108 corredores llegados a meta (el 19º de 26 atletas inscritos en mi categoría de senior masculino) en una carrera donde el mejor corredor de Hondón de las Nieves (Antonio) consiguió sumar un nuevo pódium tras realizar una extraordinaria carrera.


CURSA EL CORTE INGLÉS (02/04/2017) BARCELONA (10,766 km)

El 2 de abril me despedía muy probablemente de Cataluña haciendo una carrera especial en Barcelona, de casi 11 km de distancia. Se iba a dar una vuelta al estadio olímpico de Montjuic!!!

Esta carrera fue espectacular. Participaron más de 58.000 personas. ¡¡¡Increíble!!! Yo participaba con este dorsal...



Se partió desde Plaza Cataluña. Aquí la vemos abarrotada de gente...




Por dorsal y por disponer del chip amarillo, tenía derecho a estar ubicado más adelante, pero cómo sabía que no podría ir a tope en una carrera de 11 km, opté por salir detrás del todo y disfrutar del ambiente, hacer fotos, hacer vídeos... Y así fue!!!



Partimos casi puntuales (a las 9:05 de la mañana) desde Plaça Catalunya y de ahí nos metimos por Passeig de Gracia en los primeros kilómetros. El ritmo era muy lento (primero fuí andando y después a trote lento adelantando a todos los caminantes). Muy cerca de Plaça Espanya ya se podía correr algo mejor y llegado a la gran fuente de Monjuic tomé unas instantáneas y grabé un vídeo.


video



Después de pasar por las fuentes, afrontaríamos la subida a la montaña de Montjuic. Conocía la dureza de la subida porque he entrenado por allí alguna vez y, por eso, la afronté con paciencia y regulandome en el esfuerzo. Antes de llegar al Estadio me paré para sacarme el móvil y grabar mi entrada al Estadio Olímpico y la vuelta al mísmo. Se cumplían 25 años de los JJOO de España 1992. Fue el momento de la carrera que más disfruté, ya que por unos minutos me sentí un deportista de élite y el himno español comenzó a resonar con mucha fuerza en mi mente. Aquí dejó unas fotos tomadas en el interior del Estadio Olímpico...






Por lo que respecta al vídeo, es demasiado grande como para ponerlo aquí. Como véis, el ambiente festivo fue espectacular. El día también acompañaba. Después de salir del estadio ya cogería un ritmo más rápido y adelantaría a mucha más gente aprovechando el terreno favorable.  De esta forma, llegaría nuevamente a Plaça Catalunya marcando un tiempo final de 1:13'19", a 6'49'' / km. Obviamente pude hacerla unos 10 minutos más rápido, pero el aglomeramiento de gente, las fotos y los vídeos me hicieron perder mucho tiempo. Pero en mi carrera de despedida quería pasarmelo muy bien y, por suerte, me lo pase en grande!!! 😜😊😃😃


Llegada a meta (Plaça Catalunya)

A esta carrera tendré que volver otro año para hacer una buena marca, siendo este uno de los objetivos que me he marcado en el futuro.

Y esto es todo por ahí. Gracias por seguirme!!!

Saludos.




jueves, 13 de abril de 2017

¡¡¡NUEVO ASCENSO A LA PRIMERA CATEGORÍA LOCAL DEL TENIS!!!

Hola bloggers, tras otra temporada sin escribir en mi blog aprovecho este período vacacional para hablaros de los partidos de tenis que he disputado, así como del nuevo título conquistado. Vamos a ello:

Recuerdo que en mi última entrada resumí los 3 partidos de la fase liguilla del VII TORNEO DE TENIS "DEPORTES AMORÓS" de Petrer. En ese torneo, perdí los dos primeros partidos y gané el último de ellos, lo que me llevó caer eliminado al grupo de plata. Pues bien, el último partido de la liguilla sirvió de punto de inflexión para recuperar el buen juego y conseguir la victoria en los tres partidos siguientes por unos marcadores contundentes, la cual cosa me ha permitido el ascenso nuevamente a la primera categoría del tenis local. Aquí va un breve resumen de mis 3 partidos.

LUIS PÉREZ vs ISRAEL ARRAEZ (Domingo 29 de enero, a las 09:00 horas)

El tenista hondonero LUIS PÉREZ estrenaba el año 2017 en el tenis cuajando un gran partido de principio a fin. El partido arrancó muy igualado con juegos muy largos pero a partir de la rotura favorable a Luis con 2-1 en un juego interminable, el primer set se decantaría hacia el lado del jugador hondonero.

En el segundo set, el joven Israel, con una ilusión renovada, se pusó 1-3 arriba y con bola para 1-4, pero el hondonero reaccionó a tiempo para poder dar la vuelta al set y llevarse el partido con un tanteo final de 6-1 / 6-3.


LUIS PÉREZ vs MARCO IBAÑEZ (Domingo 5 de febrero, a las 09:00 horas)

1 semana después el tenista hondonero regresaba a las canchas para disputar las Semifinales del Cuadro de Plata. Luis jugó el partido de menos a más, por lo que los primeros juegos muy igualados dieron paso a un mayor control del partido por parte del hondonero, quien se adaptó perfectamente al clima tan cambiante. El partido dio comienzo con una leve y fina lluvia, para después salir a relucir el sol y finalizar el partido con un fuerte viento. 

Ante el fuerte viento en el segundo set, el hondonero optó por lanzar las bolas al centro de la pista. En cambio, Marco arriesgaba y apuraba mucho las líneas, empujando el viento las bolas hacia el fondo de la pista o hacia el pasillo de los dobles.

Por consiguiente, Luis se hizo con la victoria por un 6-3 / 6-1 y materializó su pase a la final del cuadro de plata.


LUIS PÉREZ VS ANDRÉS GUERRERO (Domingo 12 de febrero, a las 09:15 horas)

El tenista hondonero cuajó un gran partido en la final. Llevó la batuta del partido durante toda la final y ofreció una gran imagen. Andrés lo intentó todo pero se topó ante un Luis muy seguro en todos los golpeos.

Así pues, Luis Pérez venció y convenció, proclamándose campeón con un contundente marcador de 6-1, 6-1 ante un rival y a la vez amigo que le tiene tomada la medida.


Con esta victoria, ¡¡¡el hondonero volvía a sumar un nuevo título a sus vitrinas!!! 👏👏👏😃😃😃
Entrega de trofeos (Campeón y Subcampeón)

Foto de familia con todos los campeones y subcampeones de las diferentes categorías


Por otra parte, ha dado comienzo un nuevo torneo en Petrer: la III COPA DAVIS "DEPORTES TOMÁS". En este torneo, regreso a la 1ª Categoría del tenis local después de 3 años de ausencia. Estos son los grupos:



Por el momento, ya hemos disputado la primera jornada de la Fase Liguilla con victoria por un tanteo de 2-1. Perdimos el dobles con un marcador de 6-1 / 2-6 / 10-6 pero hemos remontado porque hemos vencido en los dos individuales. Concretamente, en mi partido contra JAVI SIRVENT efectúe un partido muy completo y me impusé con un marcador contundente de 6-0 / 6-2. Arranqué fortísimo y a los juegos iniciales que fueron muy duros le siguieron juegos completamente dominados por mí. Mi rival tuvo un bajón a nivel psicológico y los juegos empezaron a caer de mi lado más rápido. Así me sitúe con un 6-0 / 4-0 favorable, pero fruto de mi relajación mi rival empezó a hacer puntos, juegos,... Y poco a poco empezó a creerse la remontada. Así pues, se llegó a situar 4-2 abajo y con 3 bolas de rotura que desaprovechó para ponerse 4-3, pero me volví a activar y volví a dominar el encuentro. No obstante, en el último juego me costó cerrar el partido porque anduve cojo por la pista porque me partí una uña, aunque mi rival por suerte no se percató de este incidente.

De esta forma, conseguí mi primera victoria en la 1ª Categoría (hasta ahora sólo había conseguido un set y algunas victorias en la Fase de Permanencia).

Y esto es todo. En mi próxima entrada intentaré haceros un resumen de las carreras que he disputado en este primer trimestre del año 2017.

¡¡¡Hasta pronto y gracias por seguirme!!!