"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

domingo, 29 de septiembre de 2013

NUEVO RÉCORD PERSONAL!!!

Hola bloggers,

Ayer sábado escribí esto:

Por otra parte, en atletismo Pablo Juan me ha arrebatado el récord del circuito de "El Peri" (vuelta extralarga) que tenía en 25'37'' para rebajarlo hasta 24'01'', 1 minuto y 36 segundos por debajo. Mi enhorabuena hacia él y mi enhorabuena para mí, porque he conseguido provocarle y que pique en el anzuelo!!! Aunque en qué ha picado no lo puedo decir hasta que le pegue una paliza en la media maratón de Petrer, o más probablemente, en la media maratón de Aspe, jajajajajaja.

Pues bien, precisamente hoy tocaba entrenamiento con el objetivo puesto en hacer récord personal en el circuito. Este ha sido el entreno del día de hoy:

  • CARRERA SUAVE: 20'27''
  • TEST "El Peri": 24'54''68
  • CARRERA SUAVE:  19'33''
Luego en la mañana de hoy domingo he rebajado mi tiempo de la semana pasada en 43 segundos. Con lo cual mi récord personal queda fijado en 24'54'', curiosamente a otros 43 segundos del suyo, con lo cual de más de 1 minuto y medio de diferencia a menos de un minuto y además, de seguir esta tendencia su récord como no lo vuelva a mejorar le queda poca vida, jejejeje.

He sacado a relucir uno de mis ases y zas!!! 43 segundos menos!!! Así pues, a este ritmo el cambio de ciclo se vislumbra cada vez más cercano. Lo flipas!!! jajajajajajajajaja. Ah!!! Y por qué no el 5º puesto de Hondón de las Nieves!!!


Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!


sábado, 28 de septiembre de 2013

"DULCE DERROTA" en el VI MASTER DE TENIS VILLA DE ASPE

Hola bloggers,

Esta mañana disputaba a la 13:30 horas mi 2º partido en el VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE" Perdí ante el ahora líder de grupo pero es una derrota que a la larga, en el caso que ganase a los dos rivales más asequibles que me quedan, me puede venir bien. Aquí va la crónica:

LUIS PÉREZ vs ANTONIO BOTELLA (6-3, 5-6, 11-15)

Partido intenso y disputado el que ofrecieron ambos jugadores. Luis sabía cómo hacer daño a su oponente: atacando su floja derecha. En el 1º set la estrategia funciono muy bien y se pudo hacer con el primer set por 6-3.

En el 2º set, los golpes de Luis hacia la derecha de Antonio Botella perdieron profundidad lo que propició que Antonio se hiciera con el control del partido y remontará un 5-4 para igualar a 5, hacerse con el tie-break y el consiguiente set por 5-6.

En el super tie-break, Antonio domino al jugador hondonero y se hizo con él de forma fácil por 11-15.

En cualquier caso, Luis califica la derrota como una "derrota dulce" por varios motivos: sumo 1 set más, ganó el partido en cuanto a juegos 11-9 y fue capaz de plantar cara a un gran rival jugando sólo al 60% de sus posibilidades.

Al mismo tiempo, comentar que ya están publicados los horarios de la próxima jornada. En mi caso, jugaré el sábado 5 de octubre a las 11:30 horas ante Alberto López.


En cualquier cosa, con la derrota de hoy se pone fin a la racha de 5 victorias consecutivas y vuelta a empezar. Este miércoles ya estamos en octubre y empiezo a entrenar, pero poco se va a notar la mejoría, porque a la semana siguiente no entrenaré ni lunes ni miércoles: lunes por ser festivo local en Petrer y miércoles por el día de la Comunidad Valenciana, así que toca hacer lo que buenamente se pueda en los dos partidos que me quedan, jeje.
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Por otra parte, en atletismo Pablo Juan me ha arrebatado el récord del circuito de "El Peri" (vuelta extralarga) que tenía en 25'37'' para rebajarlo hasta 24'01'', 1 minuto y 36 segundos por debajo. Mi enhorabuena hacia él y mi enhorabuena para mí, porque he conseguido provocarle y que pique en el anzuelo!!! Aunque en qué ha picado no lo puedo decir hasta que le pegue una paliza en la media maratón de Petrer, o más probablemente, en la media maratón de Aspe, jajajajajaja.

Un saludo y hasta la próxima actualización!!!

jueves, 26 de septiembre de 2013

ENTRENANDO BAJO LA NIEBLA



Hola blogglers, pues esta es la situación en la que me he encontrado en el entreno de hoy al llegar al Polígono Industrial de les Pedreres (Petrer). He conectado en el día hoy el camino que lleva al "Arenal" con el camino que conduce al Polígono Industrial. De repente, el sol quedó camuflado por una idéntica niebla a la de la imagen. Para mí, es la primera vez que entreno con una niebla espesísima, lo que ha hecho que el rodaje largo de 1:23:41'' sea divertídisimo y se rompa la monotonía de días soleados.

También se ha notado mucha humedad en el ambiente y un bajón térmico de al menos 3º grados. En definita, entrenamiento muy guapo y ojalá vuelvan a repetirse estas condiciones atmosféricas.

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POR OTRA PARTE, si atendemos al tenis, ayer llegó la 5ª victoria consecutiva al derrotar en partido amistoso a ANDRÉS GUERRERO por 6-1, 6-3. Y a ver si llega la 6ª este fin de semana en el VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE". Juego este sábado ante el líder del grupo, ANTONIO BOTELLA. El horario del partido será a la 13:30 horas, con lo cual el calor será uno de mis mayores enemigos, pues la temperatura a esa hora está prevista que se sitúe en los 31ºC. Pero bueno, será un buen TEST para la carrera de montaña de La Romana que se disputa la próxima semana en un horario poco recomendable para carreras de este tipo (a las 11:00 horas), y más que el atletismo es un deporte que requiere más exigencia física que el tenis, y sobre todo en las carreras de montaña. Aquí se pueden ver los horarios de la 4ª jornada:



Bueno, ya publicaré una cronica del partido del sábado.

En fin... ¡¡¡Hasta la próxima actualización!!!



domingo, 22 de septiembre de 2013

¡¡¡GRAN SEMANA DEPORTIVA!!!

Esta semana ha sido grandísima por varios motivos:
  1. He hecho pleno de entrenamientos semanales.
  2. He pulverizado el récord de Pablo Juan en el circuito "El Peri" (vuelta extralarga), haciendo un tiempo de 25'37'', como ya comenté en mi entrada anterior.
  3. He acumulado en esta semana 76,65 km sobre mis piernas.
  4. He culminado esta genial semana haciendo 25'23'' en el XVII CROSS URBANO BARRIO DE LA FRATERNIDAD (Elda), todo a pesar de llevar 71,5 km acumulados. A pesar de la pesadez de piernas, conseguí cumplir el objetivo de correr por debajo de los 5 min/km y adelantar a gente a lo largo de toda la carrera, e incluso conseguí doblar a 4 mujeres (aunque a mí me doblaron los 9 primeros).

Ojalá la próxima semana sea igual de productiva que ésta.

Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!

viernes, 20 de septiembre de 2013

NEW RECORD CIRCUIT A 2 DÍAS DEL XVII CROSS BARRIO LA FRATERNIDAD.

Hola bloggers,

Primer NEW RECORD CIRCUIT de la temporada!!! Ha sido en el circuito de "El Peri" (vuelta extralarga) donde he marcado 25'37'', con lo cual he mejorado en 18 segundos mi récord personal y en 11 segundos el NEW RECORD CIRCUIT, que estaba en posesión de Pablo Juan desde el 21/12/2011. Ha llovido 1 año y 9 meses desde entonces. En aquel día del 21 de diciembre del 2011, hicimos una carrera Pablo J., Toni B. y yo. En esta ocasión, lo que tiene aún más mérito es que lo he conseguido en solitario y haciendo un rodaje previo de 22'.

Luego el entrenamiento de hoy ha consistido en:

  • CARRERA SUAVE: 22'14''
  • TEST "El Peri": 25'37''25
  • CARRERA SUAVE:  17'46''
En lo que llevamos de semana, pleno de entrenamientos y 61,5 km acumulados, y aún queda el entreno de mañana y el cross del domingo: XVII CROSS BARRIO FRATERNIDAD (5,150 km), cuya información publico aquí:


En cuanto al VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE", esta semana dispongo de jornada de descanso.

Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!

martes, 17 de septiembre de 2013

Crónica del XIII CROSS POPULAR VIRGEN DE LOS FRUTOS. MEMORIAL ANDRÉS HERRERO

Hola bloggers,

En mi anterior entrada os comente esto...

Y tras este partido de cerca de 2h., por la tarde me tocó competir en el XIII CROSS POPULAR "Virgen de los Frutos" (Sax) (5 km), donde el objetivo inicial era hacer un tiempo comprendido entre 23'30'' y 24'30'', aunque después lo rebajé a un tiempo entre 26' y 27' porque no me podía ni mover. Pero, para mi sorpresa, tras el primer km el cansancio desapareció y pude rodar en progresión y hacerme 23'50'', ¡¡¡cumpliendo el objetivo inicialmente propuesto!!! Próximamente una crónica más completa y fotos...

Pues bien, aquí va la crónica:

Llegamos mis padres, mi hermano y yo la tarde del sábado 14 de septiembre a la vecina localidad de Sax alrededor de las 18.50 h, a escasos instantes de que diera comienzo la carrera de los varones de más de 40 años más mujeres. Mientras daba comienzo, fuimos mi hermano y yo a recoger los dorsales. Después, me senté en un banco a ver la carrera. Estaba extremadamente cansado del partido de tenis matinal y apenas podía moverme. Así que por vez primera no hice el trote previo a la carrera, solamente hice estiramientos 10 minutos antes de que diera comienzo mi carrera (varones de 15 a 39 años).

Mi hermano quería ir a muerte pero yo el objetivo inicial de hacer un tiempo entre 23'30'' y 24'30' pero lo rebajé a hacer uno entre 27' a 28', pues estaba exhausto...

Pero... ¡¡¡para mi sorpresa!!! tras el primer km muy lento que hice (el cross constaba de 5 km), el cansancio desapareció de mi cuerpo y pude hacer una carrera en progresión: de menos a más.

Empecé por atrás (en las últimas 10 posiciones más o menos), pero al pasar el primer km, empecé a adelantar a gente hasta cerquita del 4, ya que adelanté a un numeroso grupo de corredores, después a un corredor de "Revestimientos Mediterráneo" y después en mi campo de visión ya no había nadie más por adelantar en las estrechas calles de Sax y abarrotadas de público. Se había provocado un corte grandísimo a pesar de ser una carrera de 5 km.

Cuando llegué a la avenida (contrameta), el siguiente corredor se veía a 50 segundos aproximadamente y un poco más delante de él un gran pelotón de corredores. En este momento, yo iba muy rápido y conseguí reducir las diferencias a 15 s. Por detrás, un corredor había conseguido adelantar al del "Revestimientos mediterráneo" y al grupo que yo adelanté un poco más atrás. Todos ellos, como a 40 segundos de diferencia.

En resumen, llegué con ganas de más y con un tiempo de 23'50'', con lo cual el objetivo inicial quedaba cumplido!!! Llegué el 159º de 195 corredores llegados a meta (en mi categoría SENIOR, el 137º de 168) Y además, me quedó a tan sólo 54'' de conseguir el récord en los 5000m!!!

En cuanto a mi hermano, marcó un gran tiempo de 21'42'', entrando el 121º de 195 (en la categoría SENIOR, el 103º de 168).

El proceso de recuperación física va por muy buen camino y esta semana ha sido grandísima!!! ¡¡¡A seguir así!!!

Para terminar, dos fotillos de Sax: la primera, donde se puede apreciar el ambiente en Sax durante la carrera; Y la segunda, mi hermano y yo ligando con unas chicas italianas que querían salir en la foto!!!




Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!

domingo, 15 de septiembre de 2013

¡¡¡Grandísimo estreno en el VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE"!!!

Hola bloggers,

Aquí va la crónica de mi primer partido en el VI MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE":

LUIS PÉREZ vs ANTONIO MARCO (6-3, 4-6, 15-13)

El tenista hondonero consiguió su 4ª victoria consecutiva y su primera victoria en la Liguilla del "Master" tras 5 ediciones sin conseguirlo. Y encima, en su partido inaugural. Ganó a un correoso Antonio Marco por 6-3, 4-6, 15-13. El primer set fue relativamente tranquilo, pues llegó a tener una amplia ventaja con 5-1 a favor. En el segundo set, un batallador Antonio remontó un 4-2 adverso para transformarlo en un 4-6.

Pero en el definitivo super tie-break, el hondonero se hizo con el partido por 15-13. Este tie-break empezó igualado, pues se llegó al 2º cambio de pista con 6-6, aunque en el 3º cambio Luis se distanció en el marcador con 11-7. Luego Antonio Marco fue recuperando esta desventaja hasta llegar al 14-13. Y ahí Luis remató el partido con un "smash", aunque se despistó y creyó que el partido no había concluido, ya que cuando se paso del 14-12 al 14-13 el jugador hondonero pensó en que el siguiente punto no era bola de partido, pero sí lo era. En parte este despiste fue positivo porque le hizó jugar muy concentrado y sin miedo a fallar lo que en realidad era el punto de partido.

Con el objetivo inicial cumplido de conseguir una victoria, ahora, en opinión de Luis, toca ir partido a partido y el tiempo dirá lo que es capaz de hacer el jugador honndonero.
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Y tras este partido de cerca de 2h., por la tarde me tocó competir en el XIII CROSS POPULAR "Virgen de los Frutos" (Sax) (5 km), donde el objetivo inicial era hacer un tiempo comprendido entre 23'30'' y 24'30'', aunque después lo rebajé a un tiempo entre 26' y 27' porque no me podía ni mover. Pero, para mi sorpresa, tras el primer km el cansancio desapareció y pude rodar en progresión y hacerme 23'50'', ¡¡¡cumpliendo el objetivo inicialmente propuesto!!! Próximamente una crónica más completa y fotos...

Para terminar, comentar que en Elda estamos de fiesta con las FALLAS 2013. Esta noche será su quema a partir de las 00.00 h. Os dejo con las fotos de dos de los monumentos falleros, siendo el segundo de ellos el que ha obtenido el 1º premio, en la cual se puede apreciar una parodía entre Ángela Merckel y Mariano Rajoy, en la cual Merckel se está cocinando a un Rajoy con culo de cerdo, jejejejeje.





Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!


jueves, 12 de septiembre de 2013

LA PRÓXIMA TEMPORADA TENÍSTICA ESTARÉ EN EL GRUPO DE "ADULTOS COMPETICIÓN"!!!

Hola bloggers,

Al final la semana pasada mi partido de tenis se vió afectado, por suerte, por la lluvia, con lo cual esta semana, si no vuelve a llover (ojalá lo haga todos los fines de semana hasta octubre), disputo mi primer partido de la fase liguilla el sábado a las 09:30 horas ante ANTONIO MARCO, el cabeza de serie de mi grupo. Pinchando en la imagen, se pueden ver todos los partidos previstos para la segunda jornada:



Por otra parte, estoy de enhorabuena!!! Me han ascendido al grupo de adultos de competición!!! Un lujazo, ya que podré perfeccionar mi nivel aún más, aunque lo pasaré mal las primeras semanas porque este verano he estado muy inactivo en el tenis. Me lo comunicaron este martes en la reunión del club de tenis.

Por consiguiente, esta semana hay doble acontecimiento el sábado: por la mañana el partido de tenis y por la tarde carrera de atletismo de 5 km en Sax. A darlo todo!!! Por el momento, hoy he acabado muerto con el entreno por las cuestas de "El Arenal".

Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!


lunes, 9 de septiembre de 2013

¡¡¡DE VUELTA A UNA PISTA DE ATLETISMO TRAS MÁS DE 4 AÑOS!!!


Hola bloggers,

En la mañana de hoy he tenido el privilegio de volver a pisar una pista de atletismo tras más de 4 años. Mi vuelta al tartán ha tenido lugar en la pista de atletismo de Petrer.

La última vez que pisé el tartán fue en la Universidad de Alicante. Había llovido bastante desde entonces!!! En el entreno de hoy, he salido desde casa a ritmo suave y he llegado allí en 22'53''. Me he sentido por un momento un atleta de los JJOO que hacia su entrada al estadio olímpico y la gente aplaudiendo, jejejeje.

Una vez allí, me he dispuesto a hacer 8 x 800 m a ritmo progresivo, es decir, de menos a más, para intentar en la última serie batir mi récord personal. Estos han sido mis tiempos:

  1. 3'59''
  2. 3'55''
  3. 3'52''
  4. 3'49''
  5. 3'45''
  6. 3'42''
  7. 3'41''
  8. 3'19''
De color rojo, el peor crono; De verde, el mejor; Y de azul, el resto.

No ha habido forma de batir mi récord personal en los 800 m (3'03''), algo en parte lógico, ya que las cosas cuestan un esfuerzo conseguirlas y aún me queda mucho por recuperar. Pero esta marca se batirá y se mejorará bastante. Me quedo con el hecho de que he realizado unas series de menos a más.

Y después, tras las series, vuelta a casa tranquilito en 18'09''.

Así pues, entrenamiento productivo el del día de hoy. He acabado muy cansado pero muy satisfecho por el trabajo realizado.

Bueno, os dejo con una foto de la pista de atletismo de Petrer. Eso sí, en la foto se ven muy bien las líneas, pero haría falta pintarlas de nuevo, ya que están bastante borrosas.


Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!


domingo, 8 de septiembre de 2013

OBJETIVOS TEMPORADA 2013/2014

Hola bloggers,

En primer lugar, comentaros que mis plegarias de lluvia se hicieron realidad y el partido de la 1ª jornada del VI MASTER DE TENIS DE ASPE  ha tenido que ser aplazado, con lo cual mi debut se retrasa una semana y ya queda una semana menos para empezar las clases de tenis, con lo cual perfecto.

En segundo lugar, ayer sábado fuí a DECATHLÓN y renové mi vestuario deportivo, como suelo hacer en septiembre de cada año. En esta ocasión, me he comprado un pantalón corto para reparar la rotura de uno (se me rasgó en plena calle, menos mal que no en una parte corporal comprometida, jejejejeje), un pantalón largo y un aislante térmico para el frío y una gorra linterna para los entrenamientos nocturnos.

El otro día también estrené las zapatillas NIKE que me compré hace 2 años pero que llevaban guardadas sin estrenarse hasta que se me rompieran una de los dos pares. Al entrenar poco hasta hace cosa de un mes y medio, han aguantado todo este tiempo. Se estrenaron porque un par está en el pueblo y el otro en la lavadora. Uno de los pares como mucho a este ritmo aguantará un mes y medio, con lo cual utilizaremos las nuevas próximamente.

Y ahora os hablo de los OBJETIVOS PARA LA TEMPORADA 2013/2014, que son una prórroga de los dos años anteriores, ya que no se cumplieron o alguno de ellos se cumplió de manera parcial. Este año sí que pienso que se cumplirán todos. Hay algo en mí distinto que me dice que sí, una fuerza especial, no sé cómo explicarlo... Son estos:



Y, por último, debo comentaros que estoy teniendo buenas sensaciones tras los primeros entrenamientos atléticos de la presente temporada recién iniciada para mí. De hecho, hoy tocaba el TEST de 10 km "Cross Mirca Sport Hondón de las Nieves" y lo he hecho en 56'06'', a 42'' de mi récord personal en carrera, pero mejorando en 40'' mi récord personal en entrenamiento.

Como suelo mejorar mis tiempos en carrera 2', tendría ahora mismo un tiempo hipotético de 54'06'', lo que supondría una hipotética mejoría de 1'18''. Espero seguir mejorando mis registros en los próximos TEST preparatorios.

Esta ha sido la mejoría que he experimentado desde Abril 2012 hasta el día de HOY:
  • DOM. 22/04/2012.- 1:00'17''
  • SÁB. 09/06/2012.- 1:00'03''. Mejoría de 14''
  • DOM. 05/08/2012.- 58'55''. Mejoría de 1'08''
  • DOM. 23/09/2012.- 58'21''. Mejoría de 34''
  • MAR. 25/12/2012.- 57'04''. Mejoría de 1'17''
  • JUE. 15/08/2013.- 56'46''. Mejoría de 18''
  • DOM. 08/09/2013.- 56'06''. Mejoría de 40''  
La mejoría total ha sido de 4'11'' en 1 año y 5 meses.

Evidentemente, queda excluido el récord personal marcado en carrera, que fue este:
  • DOM. 21/04/2012.- 55'24''.

Un saludo y ¡¡¡hasta la próxima actualización!!!


martes, 3 de septiembre de 2013

ARRANCA EL VI MASTER DE TENIS VILLA DE ASPE

Hola bloggers,

Antes que nada, deciros que podéis ver las clasificaciones, las fotos y los vídeos del XI CROSS URBANO de HONDÓN DE LAS NIEVES en http://www.yomury.com/

Respecto a la XXVIII BAJADA HONDÓN - ASPE, podéis ver las clasificaciones y fotos en la siguiente web: http://clubatletismoaspis.blogspot.com.es/2013/08/termino-la-xxviii-bajada-hondon-aspe.html 

Así pues, mientras termino de preparar las novedades de la página web de Hondón de las Nieves, las fotos, las clasificaciones personalizadas y demás cosas os voy a hablar de VI MASTER DE TENIS VILLA DE ASPE, que dará comienza este fin de semana.

Otro año, y ya van 6, sigo en la localidad de Aspe hundido en el pozo de la 3ª Categoría, a pesar de que que en otros sitios estoy jugando en 2ª o en 1ª en el caso de Elda, donde conseguí la permanencia en el Centro Excursionista Eldense.

Lo peor de todo es que en Aspe no he conseguido todavía ganar un partido de la liguilla en las cinco ediciones anteriores, a pesar del nivel alcanzado en los dos últimos años.

Mi nivel de juego ha aumentado, pero en septiembre y octubre es cuando peor estoy. Arranco los entrenamientos en octubre y hasta que cojó temperatura mi nivel baja bastante. A ver si ganando un partido consigo meterme como mejor 3º y así estar mejor en octubre cuando empiecen los entrenamientos. Lo he analizado y estas son las causas de mis eliminaciones prematuras en los 2 últimos años. Lo siento por la organización y por pensar así, jejeje, pero estoy deseando que aparezcan las lluvias fuertes en el Master. Más se atrasa y llegamos a octubre aún jugando la liguilla, que es lo que me gustaría.

Aquí está el cartel anunciador:


En mi caso, estoy encuadrado en el Grupo A. En estos dos últimos años he ido con aires de favorito y en los dos me he pegado sendos golpetazos. Debo empezar por lo básico, algo que todavía he hecho en ninguna de las ediciones: ganar un partido en la liguilla. Ese es el objetivo que me propongo. A partir de ahora, tal y como estoy haciendo en atletismo, objetivos alcanzables, realistas y asequibles.




Disputo mi primer partido de la fase liguilla el sábado a las 11:30 horas ante ANTONIO FERRÁNDEZ. Pinchando en la imagen, se pueden ver todos los partidos previstos para la primera jornada.


Por cierto, con esta entrada celebramos las entrada nº 200 de mi blog. ¡Parece que fue el otro día!



 
Un saludo y ¡hasta la próxima actualización!