"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

martes, 31 de julio de 2012

X CROSS URBANO HONDÓN DE LAS NIEVES

Hola bloggers,

A partir de hoy no renovaré la página principal de mi blog hasta que pasen las dos competiciones marcadas como especiales en mi calendario como runner: son el X Edición del CROSS URBANO DE HONDÓN DE LAS NIEVES (8,2 km) y la XXVII BAJADA HONDÓN - ASPE (11 km). Por vez primera el cross se celebra antes que la bajada. El cross urbano tendrá lugar el sábado 11 de agosto y el viernes 17 de agosto la Bajada Hondón - Aspe.

En esta misma página, encima del letrero luminoso, podrán acceder a más información sobre dichas pruebas haciendo clic sobre ellas



Hay bastante información del Cross pero aún tardará una semana más aproximadamente en estar completa la página de la Bajada.

Aquí dejo los carteles de ambas pruebas. Para más información les remito a las otras páginas que les he comentado...



Saludos y a ¡pasar buenas vacaciones!

lunes, 30 de julio de 2012

A LAS PUERTAS DE DAR LA CAMPANADA EN LOS 400 m

Pues así es, bloggers, a las puertas de dar la campanada en los 400 m. este domingo en el Polígono Industrial de Hondón de las Nieves.

Mi récord era de 1'12''. Se logró en una sesión nocturna en el mismo lugar el martes 3 de noviembre de 2009. Por aquellos tiempos, estaba viviendo en Hondón de las Nieves porque estaba recogiendo nueces y fue el hecho de trabajar en el campo lo que me hizo mejorar de forma espectacular y mejorar ese día mi tiempo en 6'' nada más ni nada menos. En esa ocasión, publiqué en mi diario deportivo que "Nunca me rendiré, por muchas bofetadas que me dé la vida... El atletismo me ayudará a salir del túnel y a afrontar cualquier tipo de problema". A continuación, establezco una comparación entre las series de ayer y las del año 2009.


SERIES 29/07/2012

Hora comienzo: 08:00 horas /// Total km: 9,3 km

  • 3 km de carrera continua: 17''36''
  • 3 x 4 x 400m [RR= 1' descanso; RS= 3']
  1. 1'54''57
  2. 1'49''49
  3. 1'45''13
  4. 1'44''12
  5. 1'43''31
  6. 1'40''50
  7. 1'40''37
  8. 1'39''25
  9. 1'35''77
  10. 1'31''99
  11. 1'29''12
  12. 1'17''14
  • 1,5 km de carrera continua: 7'13''

SERIES 03/11/2009

Hora comienzo: 19:30 horas /// Total km: 10,4 km

  • 3 km de carrera continua: 16''48''
  • 4 x 4 x 400m [RR= 1' descanso; RS= 3']
  1. 1'54''00
  2. 1'50''38
  3. 1'47''25
  4. 1'48''00
  5. 1'46''32
  6. 1'42''57
  7. 1'41''74
  8. 1'40''75
  9. 1'39'72
  10. 1'38''87
  11. 1'36''94
  12. 1'33''57
  13. 1'30''99
  14. 1'25''43
  15. 1'24''01
  16. 1'12''89
  • 1 km de carrera continua: 5'00'' 
___________________________________________

Así pues, realmente estoy a 4 segundos y 25 centésimas de mi récord (4''25). Además, hay que tener en cuenta el clima. No es lo mismo correr un 3 de noviembre de noche que un 29 de julio a las 8:00 de la mañana y terminando a las 9.15 de la mañana aproximadamente con el solanero que caía. De igual forma, otro hándicap es que ahora peso 10 kg más.


En resumen, después de tanto tiempo, bajo por primera vez del 1'20'' en los 400 m. Cuando me hice ese 3 de noviembre esa marca, en agosto de ese mismo año establecí mi mejor marca en el cross de Hondón de las Nieves (38'40''). Quizá en esta décima edición (que se celebrará el sábado 11 de agosto) pueda batirla.

Puede pasar cualquier cosa: puedo hacer una carrera desastrosa, puedo hacer una carrera decente, me pueden faltan algunos segundos o puedo conseguir récord. En caso de conseguir récord, la mejoría estará en torno al segundo o 20 segundos.

Por fin puedo decir que he recuperado el espiritu de lucha y, de mantenerlo, estaré en el año 2013 en el ansiado podium. Y cómo a partir de septiembre se reanudan los entrenamientos del tenis en el club, seguiré progresando a marchas forzadas. A los entrenamientos de tenis les debo esta milagrosa recuperación, aunque a partir del cross de Hondón tendré que entrenar las largas distancias, puesto que a partir de los 12 km está el hombre del mazo para hincharme a mazazos. Bueno, poco a poco también recuperaré mi tono para poder realizar medias de forma satisfactoria.

Un saludo a todos los visitantes de mi blog.

lunes, 16 de julio de 2012

¡¡¡OTRO RÉCORD MÁS QUE CAE DEL AÑO 2009!!!

Siguen las buenas noticias... A escaso mes para que finalice mi temporada de atletismo 2011/2012, estoy maquillando la temporada de una manera impresionante.

¡¡¡He conseguido batir récord en otro de mis circuitos!!! Fue ayer domingo cuando realicé récord personal en el circuito "Rincón/Alguasta/San Isidro" (6 km). El nuevo récord personal en este circuito de media montaña queda fijado en 31'12'', mejorándose el antiguo récord que databa del año 2009 en 19''. Esta ha sido la mejoría que he experimentado desde Septiembre 2011 hasta el día de ayer:

  • SÁB. 10/09/2011.- 38'54'' (A 7'23'' del récord)
  • DOM. 23/10/2011.- 36'24'' (A 4'53'' del récord). Mejoría de 2'30''
  • DOM. 27/05/2012.- 32'56'' (A 1'25'' del récord). Mejoría de 3'28''
  • DOM. 15/07/2012.- 31'12'' (-19'' del récord). Mejoría de 1'06''

He batido, pues, otra de mis mejores marcas del año 2009 (en concreto se consiguió el 27/08/2009, 1 semana después del Cross de Hondón de las Nieves), luego establecer "Récord personal" en el Cross de Hondón de las Nieves deja de ser para mí una utopía y se convierte en un objetivo prioritario. ¡¡¡A por todas!!!

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Por otra parte, 2 años después, volví a disputar la tradicional "Marcha Cicloturística de Hondón de las Nieves". El año pasado no fuí por estar en pésimas condiciones físicas y hace 2 años (2010) me desfondé en la subida al Paraje de la Cuesta y me fue pasando todo el mundo.

En esta ocasión, me mantuve firme en todo momento y lleve un buen ritmo en la totalidad de la prueba cicloturística.

En la subida al Embalse (Paraje de la Cuesta) lleve mi ritmo con el plato pequeño, con buena cadencia de pedaleo y sin levantarme del sillín. Fuí adelantando a ciclistas continuamente hasta que me instalé definitivamente en el 3º puesto. Por delante, 2º mi hermano, y 1º mi padre... ¡Eso sí!... ¡¡¡Con bicicleta de motor!!!

En cualquier caso, por primera vez en la Marcha Cicloturística, "Triplete familiar de los Pérez"... ¡¡¡Ojalá se vuelva a repetir en el año 2013!!!

Esta ruta cicloturística de 32 km se celebra todos los años en Hondón de las Nieves. El próximo año se realizará en el mes de agosto. Como siempre, se hará un descanso en La Canalosa, donde nos invitarán a un almuerzo.

Para más información, visitar esta página Web del Ayuntamiento de Hondón de las Nieves: http://www.ayto-hondondelasnieves.es/castellano/Municipio/1FD7E30BBAF2462CB425CB94EC64D836.htm


Decir que este año la marcha cicloturística tuvo lugar a las 9.00 de la mañana. Hizo un buen día: nublado aunque el sol salía a ratos, pero temperatura que como mucho llego a los 27º sobre la 13:00 del mediodía cuando lleguemos al pueblo.

A las 7.15 de la mañana del mismo día, realice el entrenamiento de atletismo. El día anterior, triple sesión: rodaje largo a las 7.00 de la mañana de 1 hora 27 minutos, a las 11:15 natación 1 hora, y por la tarde a las 18.30 partido de tenis contra mi hermano. El viernes, entrenamiento de tenis a las 19.30 horas de hora y media de duración.

Bueno... ¡¡¡A seguir la marcha!!! Saludos


domingo, 8 de julio de 2012

NO HAY DOS SIN TRES

¡¡¡FUIMOS CAMPEONES DEL MUNDO!!! 4-0 LE ENDOSAMOS A LOS ITALIANOS Y 3º VE QUE SOMOS CAMPEONES DE EUROPA.

En esta ocasión, yo viví un partido tranquilo en el 2º tiempo, sobre todo a raíz de la lesión de Motta. Las calles d Elda se llenaron de rojo, de coches, de banderas españolas, de gente... ¡¡¡ESPECTACULAR!!! La selección española nos está mal acostrumbrando, jeje... Ya llegarán años en que no ganemos títulos, pero por el momento hay que disfrutar del equipazo que tenemos.



Bueno, yo en esta ocasión, no salí a festejar el título a la calle. Me quede en casa tranquilo, pues el día siguiente daba comienzo las clases particulares de verano y en esta época del año cuando más faena tengo.

Esta última semana he batido récord de sueldo y esta semana también se prevé durísima. Para la semana del 17 de julio, se suavizará un pelín la cosa hasta las dos últimas semanas de agosto, que se prevén durísimas.

Este verano me he marcado mi mayor reto como maestro: hacer que un alumno nuevo que tengo que le han caído las 11 asignaturas de 1º E.S.O. recuperé las asignaturas en Septiembre y pase a 2º E.S.O. Estos retos como maestro me fascinan. Haré todo lo que está en mi mano para que este alumno lo consiga.

Y, por supuesto, no olvido mi reto de subir al podium de Hondón, pero toca aplazarlo hasta el 2013, aunque no descarto nada para este año, aunque el porcentaje de éxito es mínimo.

Por el momento, el pasado 30 de junio conseguí un nuevo récord personal. Esta vez el récord lo logré en el circuito de montaña "Paraje de la Cuesta (9,4 km). Mi anterior récord databa del año 2009, año en el que iba de récord en récord, año en el que consegui récord personal en el Cross de Hondon de las Nieves (38'42'').

Por eso, lo del otro día fue fabuloso. Con muchísimo menos entreamientos que ante y con 10 kilos más, conseguí un nuevo récord personal mejorado en 33'', co lo cual mi nuevo récord en dicho circuito se queda en 51'05''.

Los entrenamientos superintensos del tenis han contribuido a mejorar la resistencia de mi cuerpo y devolverla a níveles de 2009 en las cortas y medias distancias, además de una velocidad punta mayor que la que tenía en 2009.

Así pues, lucharé con todas mis fuerzas para récord personal en el Cross de Hondón de las Nieves.

Pero, eso sí, debido a estas dos duras semanas de trabajo que estoy teniendo, y entre medias, he tenido que afronntar el curso de la Universidad de Alicante sobre "Elaboración de murales multimedia" (curso que he aprobado), no he entrado nada y no lo haré hasta el próximo fin de semana.

No obstante, el viernes disputé un partido de tenis contra mi hermano y el sábado realicé un duro entrenamiento de tenis por la mañana de hora y media.

Esta fin de semana a ver si me libero un poco y puedo volver a realizar récords, jejejeje.

Un saludo!!!