"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

IV CROSS MIRCA SPORT- HONDÓN DE LAS NIEVES (10 km)

IV CROSS MIRCA SPORT-HONDÓN DE LAS NIEVES

CARTEL ANUNCIADOR (Clica aquí para acceder a todas las novedades publicadas en el facebook de "Mirca-Sport")

ORGANIZA: MircaSport
FECHA: Domingo 6 de abril de 2014, a las 10:00 horas.
SALIDA, META: Plaza de la Villa, frente al Ayuntamiento. La recogida del dorsal será el día de la carrera en zona de salida, de 8:00 a 9:30 horas. Quienes lo deseen, podrán recoger el dorsal el día 5 en los locales de Mirca Sport, en horario de 10 a 14 horas, y de 17 a 20 horas, y recibirán un regalo de la organización.
DISTANCIA: 10 km aproximadamente.
INSCRIPCIÓN: 10 €.Se podrán realizar a través del portal web www.chiplevante.com, en el centro deportivo Mirca Sport o en los locales colaboradores.
Habrá un descuento de 2 € (abonarán 8 €) para aquellos corredores que se encuentren inscritos en la "Liga Running" o que hayan participado en la III Edición de este cross.
El precio de la inscripción por club será de 8 € siempre y cuando se tramite en bloque y de la forma prevista. Para más información mandar un e-mail a marketing@mircasport.es o llamar al 691 440 090.
Los corredores locales abonarán 7 € para participar en la carrera y se inscribirán en las dependencias del Ayuntamiento.
CIRCUITO: Circuito único con un recorrido mixto con parte de asfalto y parte de arena. El recorrido estará perfectamente señalizado.



DESCRIPCIÓN DEL CIRCUITO POR KM:
  • Km 0-1: La carrera empieza en el centro del pueblo, junto a la Plaza de la Villa, en llano. Sigue recto en una especie de tobogán para hacer un giro muy cerrado a la derecha y afronta un primer giro a la derecha con un fuerte repecho. Después del repecho giro a la izquiera y empezamos un tramo de bajada que culminará con el fin del kilómetro.
  • Km 1-2: Tramo en su mayoría llano. Tras la bajada, hay varios giros en llano en el callejeo por el pueblo. Alrededor del km 1.5 salimos del núcleo urbano. Seguimos en llano hasta llegar al km.2.
  • Km 2-3: Empieza lo duro!!!. Alrededor de los 2,4 km empezamos LA PRIMERA SUBIDA. Es una pendiente considerable, pero nada que ver con lo que vendrá después. Al final del km. hay un descansillo pero no nos confiemos.
  • Km 3-4: Empieza con el descansillo pero a los pocos metros volvemos a subir con una ligera pendiente. A mitad kilómetro, giramos por un camino a mano izquiera y empezaremos con un pequeño tramo de bajada, pero justo al final empieza un tramo durísimo.
  • Km 4-5: Por delante vienen 800/900 m. de auténtica subida, con fortísimas pendientes. Reservarse un poquito para la 2º subida, que aún será peor. A la derecha del camino para quien vaya bien podrá ver varios caballos. Al finalizar el kilometro ya empiezan las primera bajadas. Aquí estará situada la META VOLANTE.
  • Km 5-6: Tramo sin más historia. TODO BAJADA. En algunos tramos la bajada será muy acusada. Se puede recuperar en ella lo perdido en la subida. Aquí estaba el avituallamiento el año pasado.
  • Km 6-7  Seguimos bajando pero a mitad kilómetro la bajada se acabo y empieza la subida a Boquera cogiendo el camino de la derecha. Las rampas son de muchísima dureza. A la izquierda se puede ver el embalse de la Boquera.
 En la imagen, el embalse de la Boquera. Estos excursionistas bajan, nosotros tendremos que subir. Las pendientes son muy duras, aunque no lo parezca en la imagen.

  • Km 7-8: Seguimos subiendo muy fuerte los primeros metros, luego tendremos un tramo de descanso justo cuando comienza el tramo pedregoso y de tierra. Luego es un tobogán. Subidas fortísimas con tramos de bajada. Podrán ver en el lado izquierdo unas avestruces. Algún conejo se puede ver. Justo al final del km se acaba la subida y el camino de tierra.
  • Km 8-9: Kilométro casi entero de bajada. Esta bajada es aún más fuerte que el anterior, pero es muy díficil compensar aquí lo perdido subiendo. Al final del km, afrontamos un duro repecho. Un repecho que se hará eterno para los atletas que vayan justitos de fuerzas.
  • Km 9-10: Da comienzo con el repecho, para después poder respirar un con tramo llano y de bajada, girar a la derecha por un camino que nos conducera al pueblo y a meta. Parece que sea completamente llano, pero no lo es del todo. De hecho, a algunos se les hará la llegada muy larga. Habremos llegado a meta con toda la gente volcada sobre los atletas.


CATEGORÍAS: 




Esta edición también contará con categorías infantiles según los siguientes rangos de edad y distancias:

  • PEQUES de 4 a 7 años: 250 metros.
  • BENJAMIN (Masc./fem.) de 8 a 9 años: 500 metros.
  • ALEVIN (Masc./fem.) de 10 a 11 años: 500 metros.
  • INFANTIL (Masc./fem.) de 12 a 13 años: 1000 metros.
  • CADETES (Masc./fem.) de 14 a 15 años: 1500 metros.
La inscripción en las categorías infantiles valdrá 1€, para cubrir el seguro de los participantes, y los interesados deberán enviar un email a info@mircasport.es, indicando nombre y año de nacimiento del niño/a. Estas inscripciones se cerrarán el jueves 3 de abril. Las carreras infantiles darán comienzo a partir de las 11 horas.

A todo ello, añadimos que se establecerá la CATEGORÍA CAMINATA, que consistirá en un circuito de 6,5 km aproximadamente, no competitiva que transcurrirá por el mismo circuito que la prueba de 10 km. La inscripción en la categoría caminata tendrá un coste de 5 € y los interesados deberán enviar un email a info@mircasport.es, indicando caminata y su nombre completo. Se facilitará avituallamiento y bolsa del caminante con la inscripción. También se podrá realizar la inscripción a través del portal web de www.chiplevante.com

TROFEOS: Para los 5 primeros clasificados de cada categoría (tanto masculinas como femeninas). Además, los 3 primeros clasificados de cada categoría tendrán un premio. Los 5 primeros/as locales también recibirán trofeos.

REGALOS: Bolsa de corredor para todos los llegados a meta. Además, Mirca Sport sorteará sus servicios de fisioterapia y entrenamiento personal entre los inscritos. (Hasta los 500 inscritos /// POR CONFIRMAR).

  • Inscrito 50: Sesión de fisio.
  • Inscrito 100: Una planificación mensual de entrenamiento.
  • Inscrito 150: Sesión de fisio.
  • Inscrito 200: Una planificación mensual de entrenamiento.
  • Inscrito 250: Sesión de fisio.
  • Inscrito 300: Una planificación mensual de entrenamiento.
  • Inscrito 350: Sesión de fisio.
  • Inscrito 400: Una planificación mensual de entrenamiento.
  • Inscrito 450: Sesión de fisio.
  • Inscrito 500: Una planificación mensual de entrenamiento.  

Al mismo tiempo, habrán premios para los 3 clubs con más atletas llegados a meta y se realizarán sorteos entre todos los asistentes una vez finalizada la prueba. Además, Otro año más, solo por participar en el 4º 10km Mirca Sport, podrás conseguir tu peso en cerveza que sorteamos entre los participantes.

VIDEO PROMOCIONAL DE LA 1º EDICIÓN






METEOROLOGÍA:

El tiempo previsto para la carrera, según el tiempo.es a fecha 04/04/2014 es el siguiente:

En definitiva, buen tiempo para la práctica deportiva entre las 10:00 y las 11:00 horas: soleado, sin viento y con temperaturas agradables, oscilando entre los 17ºC y los 19ºC.

OTRAS COSAS A TENER EN CUENTA:

  • La organización solicita a los inscritos la entrega de un kilogramo de comida  no perecedera para su donación a una entidad sin ánimo de lucro en beneficio de los más desfavorecidos.
  • Habrán hinchables y talleres para los más pequeños.
  • La organización se reserva el derecho a modificar el itinerario, horarios, avituallamientos... si por causa justificada o de fuerza mayor fuera necesario o aconsejable.
  • El récord de la prueba en la categoría masculina está fijado en 32'35'' por el atleta Miguel Barzola. Y de 40'38'' en categoría femenina.
  • Se establecerá una meta volante en el km.5 con premio a determinar para el primer clasificado, siempre y cuando quedé entre los 5 primeros de la clasificación general.

CRÓNICAS:

CRÓNICA 2013

"¿Qué hora será? Las 4 de la mañana... Faltan pocas horas para que suene el despertador, a dormir..."  Así estuve toda la noche. Dándole vueltas a la carrera... Y todo por culpa de haber tomado café el día anterior, jejeje.

No sé el porqué pero siempre que corro en mi pueblo me invade una sensación de nervios injustificada. Bueno, al menos ya no me pongo nervioso en el resto de carreras ni en los partidos de tenis, con lo cual puedo rendir mejor. Ya llegará el día en el que sepa controlar los nervios a lo hora de correr en Hondón de las Nieves.

Los pronósticos meteorológicas auguraban cielo topado con posibilidad de alguna llovizna, pero lo ciero es que el sol relució durante buena parte de la carrera a pesar de la existencia de las nubes. Pero bueno, en esta edición ha hecho menos calor (alrededor de los 18 / 19 ºC)y he podido rendir mejor. Es que a mi el calor me mata.

La carrera empezó puntual, a las 10 de la mañana. Participamos cerca de 400 corredores. Yo salí por la parte trasera, al igual que en la edición anterior. Este año la pregunta era ¿Cuánto tiempo voy a mejorar?, ya que este año mi lucha no estaba en evitar quedarme último, sino en arañar tiempo al crono. Mi objetivo era situarme en los 55'. 

En esta ocasión, la intención era plantear nuevamente una carrera defensiva: salir despacio e ir avanzando posiciones poco a poco. Y si mi cuerpo tenía buenas sensaciones, atacar en las dos subidas.

Por consiguiente, en el primer kilómetro sali lento entre todo el pelotón de corredores. A partir de ahí se fueron haciendo los grupos de carrera y yo me pegué a uno que parecían de mi nivel. Acerté de pleno... Fui justo detrás de ellos para protegerme del viento y rentabilizar esfuerzos, tal y como hice en la media de Petrer donde hice 8 minutos por debajo de lo esperado. Con ellos, iba pasando a gente de forma continua hasta que llegué al km 4 y decidí tirar hasta completar la 1º subida. Durante la subida, adelanté a Lucía, la mejor corredora local del pueblo.

Después, a bajar durante 2 km aproximadamente hasta llegar hasta el km 6.5 aproximadamente. Durante esta bajada, me pasaron entre 10 y 12 corredores/as, entre ellos se encontraba la atleta local. En este tramo de bajada, fuí reservándome pensando en la posterior subida, aún más dura y exigente que la primera.


Tras acabar la bajada, bebí agua en el avituallamiento y al ataque!!! Un ataque como el de mis mejores tiempos!!! Empecé la subida con un ritmo endiablado, aunque poco a poco me fui diluyendo. Pasé a todos los corredores que me pasaron en la bajada, más otros corredores que iban quedando rezagados. Por lo menos, adelanté 22 - 24 posiciones en la subida, incluida a Lucía, que en la bajada llegó a sacarme alrededor del minuto.

En la última subida, ya en la parte de tierra, llegó el bajón y tuve que bajar el ritmo. No obstante, no tenía por qué preocuparme. Tras tantas carreras, conozco mi cuerpo a la perfección: mi primer bajón dura 3-4 minutos y luego mi cuerpo experimenta una gran mejoría, para después alrededor de los 5 - 6 minutos experimentar el bajón definitivo.

Este primer bajón coincidió con la última subida, menos mal que luego vendría bajada y quedaban cerca de 2 km. En la bajada me deje llevar y me volvieron a pasar corredores que había adelantado en la subida, aunque en esta ocasión sólo me adelantaron 6, lo que quería decir que esta última subida había dejado tocado a más de uno. Entre los atletas que me adelantaron, nuevamente se encontraba la atleta local, quien bajó muy fuerte.

Para cuando llegamos al km. 9 para afrontar el último repecho, ya me había recuperado del primer bajón y pude subirlo sin problemas y volví a adelantar a 3 corredores más. Desde aquí hasta el final de carrera pasé a otros 3 corredores más: 1 a mitad del km. 9 y 2 atletas en la recta de meta, para llegar lleno de felicidad por haber conseguido el objetivo marcado: marcar 55''. En concreto 55'24'', lo que significa que he mejorado mi tiempo de la edición de 2012 en 4'53''!!! Posiblemente haya sido el corredor local que más tiempo haya mejorado, aunque también es cierto que el año pasado fuí el peor local.

Con este 55'24'', también he establecido NUEVO RÉCORD PERSONAL del circuito mejorado en 1'40''.   


Al final, me quedé el 298º en la clasificación general de 365º corredores llegados a meta, lo que supone una mejoría de 24 puestos. Y en mi categoría absolutame quedé el 94º de 103º, lo que supone una mejoría de 7 puestos clasificatorios. Luego datos positivos que a ver si siguen mejorando en los próximos meses. Aquí está el resumen detallado de mis resultados, señalizados en amarillo.




Hice 27'38'' en los primeros 5km y 27'28'' en los segundos 5km.Quedé el penúltimo local, pero eso ahora me sigue importando poquito. Ya firmaría yo para la edición del año 2014 una mejoría similar. Aquí está la clasificación local:





Por consiguiente, el PODIO LOCAL 2013 queda configurado de la siguiente forma:

  1. ÁNGEL LUIS TORÁ ROCAMORA.
  2. MIGUEL QUIRÓS SERNA
  3. SERGIO TORTOSA GALIANA
  4. FRANCISCO JAVIER BARBERO ARENAS
  5. RAFA MARTÍNEZ GONZÁLVEZ.



En la categoría femenina, sigue reinando un año más LUCIA MIRÁ IÑESTA


¡¡¡Mis felicitaciones para todos ellos!!!

ESTOS FUERON MIS TIEMPOS EN CADA KILÓMETRO :

Km. 0 - 1:  (5' 25'')
Km. 1 - 2:  (4' 58'')
Km. 2 - 3:  (5' 37'')
Km. 3 - 4:  (5' 20'')
Km. 4 - 5:  (5' 43'')
Km. 5 - 6:  (5' 04'')
Km. 6 - 7:  (4' 59'')
Km. 7 - 8:  (5' 21'')
Km. 8 - 9:  (5' 21'')
Km. 9 - 10:  (7' 30'')

TIEMPO TOTAL DE MI CRONO: 55' 24'' (4'53'' de mejoría)

EL GANADOR DE LA CARRERA FUE MIGUEL BARZOLA con un tiempo de 32' 35'', arrebatándole el récord de la prueba aMICHAEL RUHE, vigente desde la primera edición.

Aquí os dejo el  DIPLOMA sobre mi participación en dicha carrera de mi pueblo y dos fotos de mi llegada a meta:












Esta ha sido la mejoría que he experimentado desde Abril 2012 hasta el día de ayer:
  • DOM. 22/04/2012.- 1:00'17''
  • SÁB. 09/06/2012.- 1:00'03''. Mejoría de 14''
  • DOM. 05/08/2012.- 58'55''Mejoría de 1'08''
  • DOM. 23/09/2012.- 58'21''Mejoría de 34''
  • MAR. 25/12/2012.- 57'04''Mejoría de 1'17''
  • DOM. 21/04/2012.- 55'24''Mejoría de 1'40''

Así pues, Al año que viene, espero estar más preparado y volver a participar. Vale la pena pagar los 8 € por esta carrera. Hubo un ligero aumento de los participantes respecto a la segunda edición.

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 CRÓNICA 2012

¡¡¡SUPERRUNNER HONDONERO vuelve a competir en una carrera 1 AÑO 4 MESES Y 22 DÍAS DESPUÉS!!!

Con esta supernoticia quiero abrir el día por hoy... Mi reestreno tuvo lugar en mi casa, en el II CROSS MIRCA SPORT DE HONDÓN DE LAS NIEVES. Una carrera de 10 km con un circuito ES-PEC-TA-CU-LARRRRR!!!!! Aquí va mi super-crónica, lástima que no pueda editarla en el foro de la UA por el cierre del foro, mi principal fuente de visitas.
"¿Qué hora será? ¿Cuánto falta para los 8?" Esta era las preguntas más repetidas que me hacía por la noche mientras dormía y me desvelaba cada poco tiempo. Eran los nervios que tenía nada más dedicame a correr carreras en el verano del año 2005. Con la carrera de ayer, me volvió a pesar lo mismo: los nervios de la primera vez.
Ansiaba este momento desde hacía muchísimo tiempo. Pero por culpa de las Oposiciones perdí el buen momento de forma que tenía cuando lo dejé. En 2010, el 31 de diciembre me despedía de las carreras en la SAN SILVESTRE ELDENSE. Fue un desastre de carrera, puesto que desde septiembre deje de entrenar y de jugar al tenis. Me centré a tope con las Oposiciones. Las aprobé sin plaza fija. Pero las aprobé por primera vez, que era el premio que buscaba. Pero todo el año 2011 sin hacer nada hasta que lo retomé en julio 2011 por consejo del médico. Me ordenó que sacase tiempo para hacer deporte y así ha sido hasta ahora. En octubre me metí en el club de tenis de Petrer y siempre he ido a entrenar todos los lunes, más las competiciones de los fines de semana y los partidos amistosos. Y además, el entrenamiento semanal con los amigos procuro que no falte. Gracias a todo eso PENSABA EN LÍNEA DE SALIDA QUE PODÍA COMPLETAR el II CROSS MIRCA SPORT de HONDÓN DE LAS NIEVES. El día anterior hice parte del recorrido en bicicleta y acabé extenuado. Luego la tarea era díficil: divertirme y no pararme en ningún momento. Ambos objetivos los conseguí con creces.
Esta carrera era volver a los orígenes en el sentido de que volverías a luchar por no quedarte último, como sucedió en septiembre de 2005. En aquella ocasión empecé a lo loco, me pasaron todos y tras rodar mucho tiempo último, logré quedar penúltimo. Con ese pensamiento rodé los primeros metros de la carrera, pero en esta ocasión el planteamiento era empezar en la cola del pelotón muy despacio para hacer las dos subidas bien e ir adelantando a gente si se diera el caso.
En el primer kilómetro adelanté a 12 corredores pero me quedé después en tierra de nadie a partir del kilómetro y medio. Por delante de mí, a 100 metros, había un nutrido grupo de corredores. Por detrás, a otros 100 m, el nutrido grupo de corredores que acababa de adelantar.
Así anduve sólo durante 1,5 km más, pues antes de llegar al km 3 pasé a un corredor que estaba muy agotado y llegué al grupo de delante más disgregado ahora. Hice parte de la subida con ellos, la otra me fuí hacia adelante adelantando a nuevos corredores.
A partir del km.4,5 aproximadamente comenzaría el primer tramo de descanso, de descanso y yo iba ahorrando energía para afrontar la dura subida de la BOQUERA que estaba por venir. Los corredores que pasé en subida me volvieron a pasar bajando y se fueron distanciando nuevamente.
Llegué al avituallamiento (km. 6 si no recuerdo mal aproximadamente), me refresqué un poco y me dí ánimos a mí mismo de que podía llegar arriba sin pararme, porque soy muy luchador y porque he pasado por cosas peores. Voy subiendo bien... Paso a un corredor que va andando antes de llegar al km. 7 y antes de llegar al camino de tierra vuelvo a contactar con un grupo de 3 corredores que me paso en la anterior bajada. El camino de tierra era nuevo para mí. No metí la bici por allí en el día de ayer y lo desconocía. En el sendero de tierra y de piedra había de todo: bajadas, subidas y llanos. 
En cualquier caso, en la última subida en el camino de tierra, el hombre del mazo me dio un golpazo que me produjo un descenso brusco de energía y se me fue el grupo de 3 nuevamente, más 5 corredores que me pasaron por detrás...
HACÍA UN CALOR BESTIAL... Menos mal que el pinchazo vino a pocos metros del km. 8 y, por tanto, de la inminente bajada. Nuevamente volvía a quedar en tierra de nadie.
Con la continua bajada pudé recuperar algo mis fuerzas y reactive mis energías, que me vino bien para afrontar el último fuerte repecho antes de llegar al km 9 y volver a acercarme a los 3 corredores  y pasarlos a todos con un cambio de ritmo gracias al apoyo de la banda de música del pueblo. Me distancié de ellos y afronté los últimos metros hasta la llegada a meta en el pueblo. Tenía a 3 corredores por delante, pero decidí no sprintar y llegar en solitario a meta porque mi cuerpo se había comportado muy bien en el día de hoy y no había necesidad de forzarlo después del esfuerzo al que había sido sometido en estos últimos días: entreno de atletismo el jueves, partido de competición el viernes por la noche, 20 km de bicicleta el sábado por la tarde junto a un partido de tenis con mi hermano, la carrera de hoy y mañana entrenamiento en el club de tenis de Petrer. Era la primera vez desde Septiembre de 2011 que acumularía 6 sesiones de entrenamiento seguidas.
Al final, me quedé el 322º en la clasificación general de 341º corredores llegados a meta, sacándole poco más de 10 minutos al último clasificado. Ha sido muy divertido correr en la zona trasera del pelotón tras tanto tiempo, puesto que cuando lo dejé competía cerca de la zona media.
Hice 29'01'' en los primeros 5km y 31'39'' en los segundos 5km. Quedé el último local, pero eso ahora me importa poquito. Aquí está la clasificación local:



ESTOS FUERON MIS TIEMPOS EN CADA KILÓMETRO :

Km. 0 - 1:  5' 31''
Km. 1 - 2:  5' 21''
Km. 2 - 3:  5' 53''
Km. 3 - 4:  6' 18''
Km. 4 - 5:  5' 31''
Km. 5 - 6:  6' 00''
Km. 6 - 7:  6' 31''
Km. 7 - 8:  6' 53''
Km. 8 - 9:  6' 16''
Km. 9 - 10:  6' 02''

TIEMPO TOTAL DE MI CRONO: 1:00' 19''

EL GANADOR DE LA CARRERA FUE MICHAEL RUHE con un tiempo de 33' 38'', quien no pudo batir su propia marca de la primera edición.

Aquí os dejo una  FOTO - DIPLOMA sobre mi participación en dicha carrera de mi pueblo:



1 comentario:

  1. Que buena pinta tiene esta carrera. allí estare por primer año!

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