"PELOTA VIAJERA" (G.E. Tenis Aspe)

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Última actualización: 14/08/2015

domingo, 8 de enero de 2012

ENTRENAMIENTOS REALIZADOS EN LOS MESES DE NOVIEMBRE Y DICIEMBRE 2011

¡¡¡Hola a todos!!!

 No publiqué por falta de tiempo las tablas de los entrenamientos que he realizado durante los meses de noviembre y diciembre 2011. Por esta razón, a continuación se pueden contemplar estas tablas, así como un resumen de cada uno de los meses.



En resumen, estos son los datos básicos del mes de NOVIEMBRE (en rojo, la comparativa respecto al mes anterior):
  • PESO: 77 kg (-0,5 kg).
  • Nº SESIONES de ENTRENAMIENTO: 11 (17). 3 Entrenamientos de Atletismo y 8 de Tenis.
  • TOTAL de KM REALIZADOS EN OCTUBRE: 30,5 km (el mes anterior: 95 km)
  • SUMA DE KILÓMETROS TOTALES: 203,5 km
  • COMPETICIONES: disputando el IV MASTER DE TENIS "VILLA DE ASPE", el II TORNEO DE TENIS "DEPORTES AMORÓS" y el I TORNEO DE TENIS "CLÍNICA OSTEOMEDIC"




En resumen, estos son los datos básicos del mes de DICIEMBRE (en rojo, la comparativa respecto al mes anterior):
  • PESO: 78,5 kg (+1,5 kg). [POR CULPA DE LOS TURRONES, jejejeje]
  • Nº SESIONES de ENTRENAMIENTO: 11 (11). 3 Entrenamientos de Atletismo y 7 de Tenis y 1 de Fútbol-Playa.
  • TOTAL de KM REALIZADOS EN OCTUBRE: 26,5 km (el mes anterior: 30,5 km)
  • SUMA DE KILÓMETROS TOTALES: 230 km
  • COMPETICIONES:  disputando el I TORNEO DE TENIS "CLÍNICA OSTEOMEDIC" y el II TORNEO DE TENIS "DEPORTES AMORÓS".


Saludos y ¡¡¡hasta mi próxima actualización!!! 

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