Hola BLOGGERS!!!
Ya os comenté que mi objetivo era hacer entre 40' y 42'. Pues bien, hice 42'00'', al límite, pero muy satisfecho con la mejoría de 4'46'' respecto al año anterior. Grandísimo resultado a pesar de llevar 5 días seguidos con sesiones doble y un kilometraje muy elevado. Yendo descansado la carrera, creo que me habría acercado a los 40'00''. Carrera defensiva, empezando en la cola del pelotón, pero de menos a más. Cuando las posiciones se estabilizaron, todo fueron adelantamientos, nadie me adelantó.
Estos fueron mis pasos por vuelta:
- 1ª Vuelta: 15'05''
- 2º Vuelta: 14'32''
- 3ª Vuelta: 13'22'', desde el año 2009 que hice récord personal (38'40'') no corría a esa velocidad!!!
Ahora, próxima carrera: la Bajada. Objetivo, hacerme entre 53'30'' y 55'30'' a pesar de llevar mucho entrenamiento acumulado. Supondría una mejoría entre 4' y 6'. Esta tarde, toca rodaje de 1h 30 min. El pasado domingo hice mi primer entreno por encima de las 2h., concretamente 2:03:45.
Esto marcha pero que muy bien!!!
Próximamente (a mitad semana) la crónica completa. Las clasificaciones, en el momento me enteré que las publiqué leitsport.es y sino se las pediré al Ayuntamiento. Os daré el enlace y publicaré el documento en la página web diseñada por mí. A ver si también cuelgo una fotillo mía.
Enhorabuena!! :) ahora a darlo todo en la Bajada que seguro que mejoras tus tiempos más de lo que te lo has propuesto.
ResponderEliminarGracias!!! Por supuesto que lo intentaré en la bajada!!!
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